からだづくり ボディメイク
からだづくり 
からだづくり ゆらリズム講座では
おやつ 【色々お野菜のチーズプリン♪】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今日のおやつは色々お野菜のチーズプリン。前日に余った温野菜〜かぼちゃ、にんじん、さつまいも〜とクリームチーズ、卵、お砂糖、豆乳を入れて焼くだけのスイーツ。タンパ...
ボディメイク 【仲間との再会♪】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今日はTWAの学びをご一緒させていただいたまるちゃんこと丸岡朋子さんのサロン『プラズマ&リンパ療法サロンDiamond Lily 』さんにお邪魔してきま...
からだづくり 【ゆらリズム体操】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今月から、『ゆらリズム体操』を学び始めました。講師はTWAの仲間でもあり、17年ヨガを指導され、12年も行列のできる体操教室の指導されている石本かおり先生♡めち...
からだづくり 【健康だから着物が着られる！】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。4月なのに夏日の昨日、娘の卒業入学記念写真をスタジオで撮影してきました。娘は卒服と中学校の制服、息子も制服、夫はスーツ。私も卒業式に続き、着物を着ました。着物は...
おやつ 【抹茶の効能】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。卵がたくさんあったので、身体に良くて、太りにくい抹茶シフォンケーキを作りました♪オートミールを粉化したものと、米粉入り、オイルは使わず水のみ。お砂糖はラカントS...
ボディメイク 【エコノミー症候群の予防対策】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今朝の朝日は機内から。グラデーションが綺麗でした。自然はホントに美しい。素敵だったので、みなさまにもシェア♡久しぶりの長時間フライトでした。今回行ったエコノミー...
ボディメイク 【ストレスとの付き合い方】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。膝を負傷してから、思うように身体が動かせないストレスフルな毎日を過ごしております。自分でやりたいのにできない。家事などを家族に頼むのも、頼んで嫌そうな顔をされる...
からだづくり 【深夜・早朝に運動したい方へ】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。本日のワールドカップ、クロアチア戦をリアルタイムの夜中に見ていた方、多いのではないでしょうか？私は、サッカー観戦していると、つい興奮してしまうので・・・ゴールシ...