たべもの 【畑の恵】
TWAママトレコーチのかずぱるです。週末、夫が知人の畑からたくさんのお野菜を収穫し、いただいてきた。大根やにんじん、玉ねぎに、ネギ、ニラ、レタス、ほうれん草などどっさり！せっかくなので、にんじんの葉っぱを調理してみました。にんじんの葉はセリ...
たべもの
たべもの 
たべもの みその蔵出し♪
2023年に子ども達と仕込みをした味噌の蔵出ししてみました。まろやかで美味しい♡とれたてお野菜をスティック状にして蔵出し味噌をつけて早速いただきました。たくさんありすぎる、にんじんと大根も味噌漬けにしたら、めっちゃ美味しい♪手作りすると原材...
たべもの 七草がゆ2026
七草がゆを食べて、今年も無病息災！娘がすずな（かぶ）の皮剥きとトッピングをお手伝いしてくれました。それも成長♪#七草がゆ
おやつ ふわふわぱんけーき
今日のランチは娘がふわふわパンケーキを作ってくれました。卵白を泡立てメレンゲで作るお店みたいなふわっふわのパンケーキ。美味しかったよ。ごちそうさま。メープルシロップももちろん合いますが、今回はブルサンチーズを合わせて食べました！こちらもオス...
からだづくり 【万能調味料 塩麹】
こんにちは。TWAママトレコーチ＆ゆらリズム認定インストラクターのかずぱるです。我が家の万能調味料である塩麹はこの組み合わせで作っています。お肉にも、お魚にも、野菜にも合う！卵かけご飯には必須！手間をかけずに素材を美味しくしてくれます。発酵...
たべもの まま友ランチ♪
昨日は、同じ学びをした仲間でもあり、思春期の子どもを育てているママ友とのランチ。デザートのほうじ茶パフェも堪能。ちょっと贅沢しちゃいました。話は尽きることがなく。ゆったりした大切な時間になりました。ギリギリまで、オンラインだったので、行き帰...
たべもの 絶品さわやか
2泊3日の帰省最終日。『さわやか』へ。本日の待ち時間は137！？お腹も空いて、余計にげんこつハンバーグ美味しく感じられました。250g子供たちもペロリ。ごちそうさまでした♡#炭火焼き さわやか#ハンバーグ
たべもの タイらんち♪
久しぶりに夫と2人で外食ランチ。市内のタイ料理のお店へ。ガパオとグリーンカレーが楽しめるセットを完食。美味しかった〜暑い時には暑い国のモノ食べたくなりますよね！ごちそうさまでした♪#タイ料理#ランチ
たべもの 【オートミールのガレット】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今日の朝食は子ども達からのリクエストで、オートミールのガレット。ツナとエノキにプチトマト、ピザ用チーズに卵を入れてヘルシーに。オリーブオイルを薄くひいて、焼き上げました。...
からだづくり 【みそづくり2025】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。少し遅れましたが、本日の午前中今年のみそ作りを行いました。娘は部活、息子はゲームに忙しく？！夫のサポートのみでしたが、1キロだったので、開始から2時間弱で完成！あとは地下...