からだづくり

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【ひざが痛くてもできること】

TWA(トータルウエルネスアドバイザー)ママトレコーチのかずぱるです。ひざを負傷(前十字靱帯と半月板)してから、3週間が経過しました。私の例ですが、どんなことができなくて、どんなことならできるよということを簡単にまとめてみました。...
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【高速移動の最強ツール】

TWA(トータルウエルネスアドバイザー)ママトレコーチのかずぱるです。昨日は車でいつものスーパーへ週1の買い出し。ひざを負傷してから、運転も控えているので、買い物もお付きの人(夫)の手を借りました。お店の入口までは杖をつきならがら...
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【不自由な視点】

TWA(トータルウエルネスアドバイザー)ママトレコーチのかずぱるです。年末に右膝を痛めて全治6ヶ月となりました。外出時にはサポーターと杖が欠かせません。そんな状況で気づいたこと、できることできないことなどを綴っておこうと思います。...
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ひざ負傷

クリスマスから1泊2日楽しくなるはずだった家族スキー旅行。初日の1本目のスキーで転んでしまい、ひざを負傷。近くに日帰りスキーに来ていた義妹に迎えにきてもらい私だけ日帰り。それほど痛みはなかったのですが、スキー場の救護の方がギブス固...
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【深夜・早朝に運動したい方へ】

TWA(トータルウエルネスアドバイザー)ママトレコーチのかずぱるです。本日のワールドカップ、クロアチア戦をリアルタイムの夜中に見ていた方、多いのではないでしょうか?私は、サッカー観戦していると、つい興奮してしまうので・・・ゴールシ...
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ほーむおふぃす完成♪

ダイニングや、キャンプ用の机と椅子で当座を凌いでおりましたが、長時間の作業にはキツイということで、ついに机と椅子を購入️!納戸にあった共用プリンターも近くの方が便利という事で移動。和室の一角をホームオフィス仕様に整えました。こちら...
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【柔軟は・・・】

TWA(トータルウエルネスアドバイザー)ママトレコーチのかずぱるです。昨年の昨日、180度スプリットが片側できるようになったとFBが教えてくれました。昨日の夜はTWAの勉強会で柔軟をレクチャーする側に。何か縁を感じます。前屈が-3...
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べすとぼでぃじゃぱんBBJ

おやつ

【差し入れもカヌレ】

TWA(トータルウエルネスアドバイザー)ママトレコーチのかずぱるです。いよいよ、明日に迫ったベストボディジャパン(BBJ)首都圏大会!なんとTWAのメンバー6名出場ということで、初応援してきます。午前中の用事が諸事情で行けなくなっ...
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新刊げっと!!

師匠である谷さんの新刊ゲット!!近所のスーパーで品切れしていたお菓子用のラム酒をゲットする為、ちょっと遠いスーパーへお買い物しに行ったらありましたよ!中身も拝見させていただきました。『12歳までの最強ストレッチ』をさらに違う方向か...
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