からだづくり

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ノド風邪は・・・

おやつ

【おかわり梅シロップ♪】

TWA(トータルウエルネスアドバイザー)ママトレコーチのかずぱるです。今日も暑いですよね!そんな日には梅ジュース♪美容にも健康にもよいし、お水や炭酸水で割るとさらにさっぱり美味しくいただけますよ。先週末残りが少なくなったということ...
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ゆらリズム講座では

おやつ

【梅シロップ】

TWA(トータルウエルネスアドバイザー)ママトレコーチのかずぱるです。娘が毎日まぜてくれていた梅シロップが出来上がりました。甘いので、10倍以上希釈して飲んでます♪爽やかな香りと甜菜糖の優しい甘さ。この時期ならではの飲み物です!梅...
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【ゆらリズム体操】

TWA(トータルウエルネスアドバイザー)ママトレコーチのかずぱるです。今月から、『ゆらリズム体操』を学び始めました。講師はTWAの仲間でもあり、17年も行列のできる体操教室の指導者されている石本かおり先生♡めちゃくちゃパワフルで、...
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【こいのぼり探し】

TWA(トータルウエルネスアドバイザー)ママトレコーチのかずぱるです。道の駅いちかわ付近では、今こいのぼり祭り用にたくさんのこいのぼりが泳いでいます。昨年、我が家のこいのぼりを寄付したので、今年は使っていただけているのかもしれない...
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【やっぱり睡眠は大事!】

TWA(トータルウエルネスアドバイザー)ママトレコーチのかずぱるです。娘が入学してから2週間。部活の朝練も始まり、生活リズムが変化し続けています。朝の起きる時間、朝食の時間が1時間ほど早くなりました。それなのに、寝る時間は一緒。当...
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【健康だから着物が着られる!】

TWA(トータルウエルネスアドバイザー)ママトレコーチのかずぱるです。4月なのに夏日の昨日、娘の卒業入学記念写真をスタジオで撮影してきました。娘は卒服と中学校の制服、息子も制服、夫はスーツ。私も卒業式に続き、着物を着ました。着物は...
おやつ

【抹茶の効能】

TWA(トータルウエルネスアドバイザー)ママトレコーチのかずぱるです。卵がたくさんあったので、身体に良くて、太りにくい抹茶シフォンケーキを作りました♪オートミールを粉化したものと、米粉入り、オイルは使わず水のみ。お砂糖はラカントS...
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銀座らんち会♪

TWA(トータルウエルネスアドバイザー)ママトレコーチのかずぱるです。今日は身体のことを一緒に学んだTWA0期のメンバーと銀座でらんち会をしてきました。リアルでお会いするのはお久しぶりな方が多かったのに、話が尽きない。学び続けてい...
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