ボディメイク

からだづくり

【春のウォーキング】

TWA(トータルウエルネスアドバイザー)ママトレコーチのかずぱるです。昨日は、めずらしく午前も午後も予定がなかった1日。さわやかな陽気にさそわれて、午前中、近くの公園までウォーキングしてきました。園内の桜は終わりましたが、藤棚には...
ボディメイク

【学校でおしえてくれないこと】

【学校で教えてくれないこと】TWA(トータルウエルネスアドバイザー)ママトレコーチのかずぱるです。娘の部屋からこんな答案を発掘。筋肉、骨、関節の役割など、保健体育ではなく、まずは理科で習うんですね。よくできました!学校では身体のし...
ボディメイク

【お花見散歩】

トータルウェルネスアドバイザー(TWA)ママトレコーチのかずぱるです。暖かい陽気に誘われて、息子とお花見散歩してきました。自宅からゆっくり歩いて20分、真間山 弘法寺にある伏姫桜を見に行ってきました。推定樹齢400年と言われるしだ...
ボディメイク

【寝返りができないとき】

トータルウェルネスアドバイザー(TWA)ママトレコーチのかずぱるです。30日に3回目のワクチン接種を受けてから、腕の腫れと痛み、微熱、だるさなどの副反応がありました。中でも、一番困ったのは、寝返りができないこと!朝起きると背中がバ...
ボディメイク

【スキーのケガ予防】

【スキーのケガ予防】トータルウェルネスアドバイザー(TWA)ママトレコーチのかずぱるです。今日は家族でミッフィーのスキー場へ。毎年来てますが、柔軟性は昨年よりもUPしているので、ケガのリスクが下がりました。そう、ケガ予防はストレッ...
ボディメイク

【身体づくりの土台】

【身体づくりの土台】トータルウェルネスアドバイザー(TWA)ママトレコーチのかずぱるです。懐かしい写真が出てきたので、シェア。『12歳までの最強ストレッチ』本の撮影2年前の今日だったんですね。あの頃は横で見ていただけでした。今は、...
からだづくり

【人生を変える日】

#3本の無料動画と4つの特典あり♡こんにちは TWAママトレコーチのかずぱるです。昨日はトータルウエルネスアドバイザー(TWA)1期のオンライン説明会のスタッフとして、参加させていただきました。そこには健康格差をなくすために熱い想...
からだづくり

健康的にボディメイク

【健康的にボディメイク】#3本の無料動画と4つの特典あり♡こんにちは TWAママトレコーチのかずぱるです。あなたは今健康ですか?あなたの大切な人達は健康ですか?私はほぼ健康体でしたが、自分の身体に納得はいっていませんでした。同じも...
からだづくり

身体はいつからだって変えられる

半年前の私。体重が人生最高値になってしまい、体脂肪率も30%超え。更年期もあり、このままでは高齢出産で授かった子ども達が成人するまで元気でいられないかもと不安でした。そこでTWA(トータルウェルネスアドバイザー)でのボディメイク!...
からだづくり

おとなの遠足♪

今日は一日大人の遠足、東京ビックサイトで開催されているスポルテックというイベントに学びの仲間と行ってきました♡ジムでも見られないマシンや、ストレッチグッズ。酵素ドリンクに、プロテイン飲料、健康食品、などなど。マッサージや、エステ、...
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