おやつ 【低糖質マフィン】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。昨日の朝食は、娘がとろとろオムライスを作ってくれました。美味しくて嬉しかったので、おやつは娘からのリクエストがあったプレーンマフィン。ともださんの糖質オフスイー...
おやつ 
子育て 五月人形2023
いつもより遅くなりましたが、昨日五月人形を飾りました。夫には、『これって昔は元服までだからもう良いんじゃないの？』と言われましたが、18歳の成人までは飾ろうかと。伊達政宗公の鎧兜と母作の吊るし雛。息子の新たな学校生活見守って下さい...
おやつ カステラやさんのぱんけーき
娘の春休み最終日。今日のランチはカステラやさんのカフェ。娘はオムライスと私が注文した紅茶パンケーキ、息子が注文したバナナキャラメルパンケーキをぱくりと。夫はベリーのパンケーキ。こちらは私と息子が味見でぱくり。家族で美味しい時間と味...
らいふ 春の帰省（大室山＆一碧湖）
ただいま、帰省中。昨日はポカポカの良い天気♪家族＋甥っ子の5人で伊豆の観光名所へ。一碧湖と大室山に行ってきました。桜はこちらは盛りを過ぎ、葉もめだちましたが、十分車窓からお花見楽しめました。リフトで登った大室山からの360度のパノ...
おやつ 【オートミールクッキー】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。昨日と今日のおやつは、オートミールの中にクルミとチョコを入れたクッキー♪オートミールと小麦粉の割合は2対1。ココアを入れてます。食感がザクザクしていて、やみつき...
からだづくり おくすりはじめ
人間ドックの結果がきて、今年度も血液検査の結果が良くなかった。悪玉コレストロールが基準値上限を大幅超え。いけないことだけど、自覚症状がなかったから後回しにしてきた。遺伝的なものもあるらしいが、血管が詰まりは命取り。近くの内科で薬を...
こーちんぐ 夢なび2023
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。3年後の自分の目標をイメージで貼り付け。わくわくしながら、昨日夢ナビ完成♡今回のテーマは健やか。昨年末私自身が膝の負傷のこともあるし、ここ数年高齢の親たちの誰か...
らいふ 切り紙あそび
久しぶりに『切り紙遊び』♡数年前一緒に遊んでくれた娘も、プチ思春期の今は誘っても乗ってこない。まぁ、自分が楽しかったからいっか。ゆっくりと自分と向き合える時間があって幸せ♡これからの目標色々考えていきます♪#切り紙#和風#折り紙遊...
おやつ 【オートミールのバナナケーキ♪】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今日のおやつはオートミールのバナナケーキ！完熟バナナがあったので作ってみました。小麦粉、乳製品不使用で、オートミールと米粉とプレーンのプロテイン、ベーキングパウ...
おやつ オートミールのバナナケーキレシピ
オートミールと米粉とプロテイン（プレーン）を使ったバナナケーキです。乳製品、小麦粉は一切使用しておりません。食物繊維もタンパク質もとれちゃうおやつ。アレルギーの方、ダイエットをされている方、成長期や更年期の方にもおすすめです♪＃ヘ...