からだづくり 【柔軟は・・・】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。昨年の昨日、180度スプリットが片側できるようになったとFBが教えてくれました。昨日の夜はTWAの勉強会で柔軟をレクチャーする側に。何か縁を感じます。前屈が-3...
からだづくり 
えほん こくぶん座202210-03
今日の読み聞かせは2年生。もうすぐ、学校の畑でお芋掘りもあるのでこちらにしました。低学年は楽しんでくれて本当に可愛い♡今週末の音楽発表会で行う演目も披露してもらえました。今年は自分の子供の学年しか見られないから、ホント嬉しかった♪...
子育て 息子とランチ
日のランチは息子と外食。ミックスプレート、美味しくいただきました。もう背は越されちゃったけど、体重はまだ勝ってる（笑）地図私より読める。今日も助かった。いつまで一緒にご飯食べに行ってくれるかな。
からだづくり べすとぼでぃじゃぱんBBJ
おやつ 【差し入れもカヌレ】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。いよいよ、明日に迫ったベストボディジャパン（BBJ）首都圏大会！なんとTWAのメンバー6名出場ということで、初応援してきます。午前中の用事が諸事情で行けなくなっ...
おべんとう 校外がくしゅうのお弁当
秋晴れ！今日は娘の校外学習日なので、久しぶりにお弁当♡キャラ弁卒業宣言されましたが、先日カービィカフェに行った時にゲットしたパスタは入れてもいいとのこと。義母が作ってくれたミートソースと和えて入れました！彩りが良いねと娘からもOK...
こーちんぐ 子育てIB202210
今月の乳幼児期原稿担当しました♡お困り事の解決のヒントが載っています。お子さんの成長に合わせて、ご利用いただければと思います。★今月の「子育てアイディアボックス」のテーマ【乳幼児期】 ママ友の子どもへの対応が気になる【学童期】 小４男子...
からだづくり 新刊げっと！！
師匠である谷さんの新刊ゲット！！近所のスーパーで品切れしていたお菓子用のラム酒をゲットする為、ちょっと遠いスーパーへお買い物しに行ったらありましたよ！中身も拝見させていただきました。『12歳までの最強ストレッチ』をさらに違う方向か...
ボディメイク 【5本指くつした】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。フルタイムの仕事をやめて、子どもを授かってから5本指靴下が定番になりました。はじめはお年寄りみたいなんて思ってましたが、ごめんない。指が分かれていることで、とて...
おやつ 【かぼちゃの効能】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。10月はハロウィンのかざりつけがたくさん。そうかぼちゃの季節です。一昨日と昨日のおやつは、かぼちゃとにんじんのプリン♪豆乳も入れたからビタミンとタンパク質も取れ...