【room23】役立つストレス

『ストレス』と聞いて皆さんはどのようなイメージをもっていますか？私にとっては健康を害する悪いイメージしかありませんでした。しかし、昨日のレッスンで新たな視点を得たのでご紹介。そもそもストレスとは、良い悪いではなく、周囲で起こった出来事に対しての体と心の反応です。その反応をうまく利用すると、『役立つストレス』になります。例えば、緊張感やプレッシャー。締め切り期日や、ゴールを自分の能力より少し背伸びして設定してみる。達成した時、今までにない自信と成長が手に入ります。時間が足りないというのも、ストレスになりますが、逆に無駄なことをしなくなり、優先順位がつけられ、時間を有効活用できるという結果にもつながります。過度のストレスは心身共に疲れさせてしまう危険もありますが、適度なストレスは人を成長させるようです。ストレスをコントロールするのも自分次第。皆さんにとっての『役立つストレス』は何でしょう？