【room41】習慣をつくる

毎日の習慣をつくるには、同じことを同じようにやり続けることが大切。私は只今２つの新しいことに取組み中。ひとつは、ダイエットを兼ねた腰回し運動。そしてもうひとつは早起き。息子に寝かしつけられる習慣がついてしまったので、自分の時間確保の為の策なのですが、なかなか・・・（^^;できないことが、できるようになるまでのステップを思いだし、無意識でできるようになるまで、日々格闘しながら続けています。続けることが苦手な方へ３日坊主撃退法もご紹介（のうだまーやる気の秘密　より）『やる気』のスイッチを押すための４つの方法１体を動かす２いつもと違うことをする３ごほうびを与える４なりきる（モデルなどがいれば・・・）今のところ、腰回しは継続中♪みなさんも新しい習慣を作ってみませんか？生活が豊かになるかもしれませんよ〜