換気扇そうじで筋トレ

昨日頑張ったこと！台所の換気扇掃除と1階トイレの換気扇掃除。
洗剤入りのぬるま湯に浸している間に、外せない部分の掃除。
腕を上げるので、二の腕の運動にもなりましたね。キレイになって一石二鳥？！
でも、上をずーっと向きすぎて肩、首周りが凝りました。
お掃除後には、首をゆっくり回したり、肩をぎゅっと上に引き上げて
一気に脱力するストレッチをしたら血行良くなりました♡
年末は普段はしないところのお掃除や片付けで無理をしがち。
自分の身体のケアもお忘れなく♡
#お掃除#換気扇#肩こり#TWA#ママトレ