【しいたけの効能とぴっく】

WA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。
今年の冬も自宅でしいたけの栽培。写真は1日目と3日め、そして今日の5日め。
かさが開いてきたおおきめのしいたけを収穫。とれたてを夕飯でいただきました。
美味しいだけじゃなく、色々な効能があります。過去にも書いていました。
生活習慣病の予防（高血圧、脂質異常）骨粗しょう症予防、便秘の改善が主なものです。
参考にしてくださいね！https://warabi.st/2021/12/16/しいたけの効能/
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