【マンゴーの効能】

TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。

今日、またひとつ夢が叶いました。
旬のマンゴーを使った期間限定の贅沢なかき氷を食べることができました。
ふわふわのかき氷は果汁が入っているもの。想像より、めっちゃ美味しい。
けれど、量が半端なく多い。ということで、娘と半分こ。
とっても満足満腹。幸せな時間を過ごしました。

このマンゴー、美味しいだけじゃないんです！3つの効能を紹介します。
1）夏バテ予防
フレッシュマンゴーは8割が水分です。また、ビタミンやカリウムをはじめとするミネラルが豊富なので、夏バテ予防になります。
2）貧血予防
葉酸が豊富に含まれており、またヘモグロビン生成に関わる銅も含み、こちらも貧血予防に効果があります。
3）アンチエイジング
ビタミンA・Cといった抗酸化ビタミンに加え、βカロテンなどのカロテノイドを多く含んでいるため、強い抗酸化作用を持っています。そのため、細胞の酸化を防ぐことによるシミやしわの予防に効果が期待できます。

まさにアンチエイジング！ただし、ハイカロリーなので、摂取量には気をつけてとりたい果物です。
みなさんも機会があれば是非！フレッシュマンゴーは今だけの限定です♪https://warabi.st/2022/07/26/【マンゴーの栄養】 | Kazlog#マンゴー#マンゴースイーツ#かき氷#夢叶う#TWA#TWAママトレ