【オートミールのバナナケーキ】

TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。
今日のおやつは娘からのリクエストで、オートミールのバナナケーキバナナをつぶすのは娘担当。
粉物は6割オートミール。
さらに米粉とアーモンドプードルを入れてグルテンフリーでヘルシーに仕上げました。
卵、オリーブオイル、豆乳、今回は黒糖を入れて焼き上げ。腹持ちもいいので、みんなのお気に入り。ドリンクは、娘が頑張って1時間ゆでたブラックタピオカをシロップで煮て作った、自家製タピオカミルクティー♡自宅カフェ、今日も盛況？です。
オートミールは鉄分もビタミンも食物繊維も取れちゃう優れもの。
バナナも食物繊維やビタミン、ミネラルも豊富な食品。
ダイエットのお供だけでなく、成長期、更年期にも積極的に取り入れたい食材です。
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