おやつ 【おかわり梅シロップ♪】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今日も暑いですよね！そんな日には梅ジュース♪美容にも健康にもよいし、お水や炭酸水で割るとさらにさっぱり美味しくいただけますよ。先週末残りが少なくなったということで、おかわ...
からだづくり
おやつ 
からだづくり ゆらリズム講座では
おやつ 【梅シロップ】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。娘が毎日まぜてくれていた梅シロップが出来上がりました。甘いので、10倍以上希釈して飲んでます♪爽やかな香りと甜菜糖の優しい甘さ。この時期ならではの飲み物です！梅の効能はこ...
からだづくり 【ゆらリズム体操】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今月から、『ゆらリズム体操』を学び始めました。講師はTWAの仲間でもあり、17年ヨガを指導され、12年も行列のできる体操教室の指導されている石本かおり先生♡めちゃくちゃパ...
からだづくり 【こいのぼり探し】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。道の駅いちかわ付近では、今こいのぼり祭り用にたくさんのこいのぼりが泳いでいます。昨年、我が家のこいのぼりを寄付したので、今年は使っていただけているのかもしれないと散歩つい...
からだづくり 【やっぱり睡眠は大事！】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。娘が入学してから2週間。部活の朝練も始まり、生活リズムが変化し続けています。朝の起きる時間、朝食の時間が1時間ほど早くなりました。それなのに、寝る時間は一緒。当然ながら、...
からだづくり 【健康だから着物が着られる！】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。4月なのに夏日の昨日、娘の卒業入学記念写真をスタジオで撮影してきました。娘は卒服と中学校の制服、息子も制服、夫はスーツ。私も卒業式に続き、着物を着ました。着物は好きなので...
おやつ 【抹茶の効能】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。卵がたくさんあったので、身体に良くて、太りにくい抹茶シフォンケーキを作りました♪オートミールを粉化したものと、米粉入り、オイルは使わず水のみ。お砂糖はラカントSを使用。抹...
からだづくり 銀座らんち会♪
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今日は身体のことを一緒に学んだTWA0期のメンバーと銀座でらんち会をしてきました。リアルでお会いするのはお久しぶりな方が多かったのに、話が尽きない。学び続けている方も多く...
からだづくり 【しいたけの効能とぴっく】
WA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今年の冬も自宅でしいたけの栽培。写真は1日目と3日め、そして今日の5日め。かさが開いてきたおおきめのしいたけを収穫。とれたてを夕飯でいただきました。美味しいだけじゃなく、色...