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からだづくり 【1day参加無料】世界一簡単な自力整体「ゆらリズム」体験イベント開催！
こんにちは！ゆらリズム体操インストラクターのかずぱるです。昨年大盛況だったゆらリズムサミットご参加いただいた皆さまありがとうございます♡参加したけど、寝てしまった皆さま登録したけど、参加が叶わなかった皆さまもう一度体験したい皆さま...
おやつ 【ココアシナモンシフォンケーキ】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。5/5子どもの日。今日のおやつは、娘の希望でココアシナモンシフォンケーキ！オイルなし、粉物はオートミールを主に使い、米粉、小麦粉とヘルシーなもの。シナモンは身体...
からだづくり 【たけのこの効能】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。先日の打ち合わせの時、ハートフルコーチ仲間のFちゃんのお庭で採れた貴重なたけのこをいただきました。山椒の葉も同梱されていたので、早速お刺身、木の芽和え、炊き込み...
おやつ 【くるみのオートミールバー】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。くるみ入りオートミールバーを作ってみました。今回はレーズンとごま、はちみつも入れたので焦げやすかったかな(^0^;)次回は焼き時間を短くしてみようかと。噛み応え...
おやつ 【オートミールのバナナケーキ】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今日のおやつは娘からのリクエストで、オートミールのバナナケーキバナナをつぶすのは娘担当。粉物は6割オートミール。さらに米粉とアーモンドプードルを入れてグルテンフ...
たべもの 【オートミールのガレット】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今日の朝食は子ども達からのリクエストで、オートミールのガレット。ツナとエノキにプチトマト、ピザ用チーズに卵を入れてヘルシーに。オリーブオイルを薄くひいて、焼き上...
からだづくり いちばん大事のなこと
ホント大事。
おやつ 【抹茶シフォンケーキ】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今日のおやつは抹茶シフォンケーキ！オイルは使わず、粉物も米粉とオートミールを中心にヘルシーなものを作りました。明日演奏会本番を迎える娘のリラックス効果と風邪気味...
おやつ 【アップルパイ】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今日は家族の誕生日だったので、本日のデザートはアップルパイ！自家製はちみつと水だけで煮たりんごと、レンジで簡単にできる全卵カスタードクリームを中に入れて焼くだけ...
からだづくり 【みそづくり2025】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。少し遅れましたが、本日の午前中今年のみそ作りを行いました。娘は部活、息子はゲームに忙しく？！夫のサポートのみでしたが、1キロだったので、開始から2時間弱で完成！...