Bodymake
からだづくり ゆらリズム日直
からだづくり 【ゆらリズム体操 無料体験会のご案内】
こんにちは。TWAママトレコーチ＆ゆらリズム体操認定インストラクターのかずぱるです。来月、いよいよリアルで無料体験会開催します！ちらしができましたので、お披露目。ゆらリズム体操 無料体験会のご案内お疲れのママたち集まれ！！『ゆらリ...
からだづくり 【万能調味料 塩麹】
こんにちは。TWAママトレコーチ＆ゆらリズム認定インストラクターのかずぱるです。我が家の万能調味料である塩麹はこの組み合わせで作っています。お肉にも、お魚にも、野菜にも合う！卵かけご飯には必須！手間をかけずに素材を美味しくしてくれ...
からだづくり イスゆら紹介♪
TWA体操の師匠つながりで、知り合ったきらりさんに、オンラインセミナーの席に呼んでいいただき、15分ほどオンラインでイスゆら体験セミナーをさせていただきました。短い時間したが、カラダゆるめられたと好感触いただきました。貴重な機会を...
ボディメイク ゆらリズム進化中！
『ねながら』が基本ですが、イスを使って座りながらの『イスゆら』そして、立って行う『立ちゆら』いつでも、どこでもゆらリズム！
えほん おとなの社会科見学
昨日は夕方からこちらの駅へ。6月に挑戦していたコンクール、残念ながら落選しましたが、出版社主催の合評会というものに参加させていただきました。みなさんの作品を見せていただいたり、自分の作品の評価やご指摘いただけてありがたかったです。...
おやつ 【なしのカスタードパイ】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今日のおやつは、なしのカスタードパイ。旬の果物梨が名産の千葉県。直売所には梨があふれてます。傷梨も安価で買えるため、お菓子用にふんだんにいれました。なしはりんご...
からだづくり 【色の効能 ”暖色”の魅力】
こんにちは。TWAママトレコーチ＆ゆらリズム認定インストラクターのかずぱるです。実はパステルアート講師もしております♪先日ゆるゆるになってしまったスマホケースを買い換えました。ピンクのゆらリズムのTシャツと同じ色をセレクト。色の効...
からだづくり 『ゆらりんば』初顔合わせ！
からだ作り仲間のゆかさん、そしてプロのマリンバ奏者りえさんとのリアル初顔合わせ♪いやー打ち合わせ時間より、笑って笑って別の話が多かったよね。そんな私たちが、来年こちらの会場で楽しい企画考えてます。お楽しみに♡#ゆらりんば
おやつ 【かぼちゃとにんじん豆乳プリン】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。暑い日々が続き、オーブンを使うのを遠慮していましたが、知り合いから美味しいかぼちゃをいただいたので、にんじんも一緒に圧力鍋で蒸して、かぼちゃとにんじんの豆乳プリ...