前回に引き続き、ストレスのお話。今回は対処法について。対処法は大きく分けて『やめる』『変える』『変わる』3つ。１『やめる』ストレスを引き起こす行為をやめる。　例■特定の仕事がストレスとなっている場合、他の方に担当を任せる。２『変える』環境...

『ストレッサー』とはストレスを引き起こす要因のことです。ストレッサーは人によって様々。中には要因が複雑にからみあっていることも。（そちらの方が多いかな？）ストレスに対処するにはまずストレッサーを特定することが重要です。以下４つの分類があり...

昨日(7/30)、米ボストン・フィルハーモニー管弦楽団指揮者のベンジャミン・ザンダー氏による『コーチング講演』に夫婦で参加してきました。御年67歳でいらっしゃるザンダー氏ですが、とてもパワフルで3時間半という長丁場をよどみなく話し、130...

『ストレス』と聞いて皆さんはどのようなイメージをもっていますか？私にとっては健康を害する悪いイメージしかありませんでした。しかし、昨日のレッスンで新たな視点を得たのでご紹介。そもそもストレスとは、良い悪いではなく、周囲で起こった出来事に対...

貯金が増えるとうれしい。人とのコミュニケーションや自分自身のエネルギーの蓄えも同じ。信頼、自信、受け入れられた時、約束を守れた時、守ってもらった時、未完了や、妥協していることを減らした時、目には見えないけれど、エネルギーの高まりやちょっと...