おやつ 【オートミールクッキー】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。昨日と今日のおやつは、オートミールの中にクルミとチョコを入れたクッキー♪オートミールと小麦粉の割合は2対1。ココアを入れてます。食感がザクザクしていて、やみつき...
おやつ 
からだづくり おくすりはじめ
人間ドックの結果がきて、今年度も血液検査の結果が良くなかった。悪玉コレストロールが基準値上限を大幅超え。いけないことだけど、自覚症状がなかったから後回しにしてきた。遺伝的なものもあるらしいが、血管が詰まりは命取り。近くの内科で薬を...
こーちんぐ 夢なび2023
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。3年後の自分の目標をイメージで貼り付け。わくわくしながら、昨日夢ナビ完成♡今回のテーマは健やか。昨年末私自身が膝の負傷のこともあるし、ここ数年高齢の親たちの誰か...
らいふ 切り紙あそび
久しぶりに『切り紙遊び』♡数年前一緒に遊んでくれた娘も、プチ思春期の今は誘っても乗ってこない。まぁ、自分が楽しかったからいっか。ゆっくりと自分と向き合える時間があって幸せ♡これからの目標色々考えていきます♪#切り紙#和風#折り紙遊...
おやつ 【オートミールのバナナケーキ♪】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今日のおやつはオートミールのバナナケーキ！完熟バナナがあったので作ってみました。小麦粉、乳製品不使用で、オートミールと米粉とプレーンのプロテイン、ベーキングパウ...
おやつ オートミールのバナナケーキレシピ
オートミールと米粉とプロテイン（プレーン）を使ったバナナケーキです。乳製品、小麦粉は一切使用しておりません。食物繊維もタンパク質もとれちゃうおやつ。アレルギーの方、ダイエットをされている方、成長期や更年期の方にもおすすめです♪＃ヘ...
子育て 娘のせいちょう
今週末終業式を迎える娘。担任の先生へのメッセージの取りまとめ係だったようで、ここ数日取り組んでいました。裏面のデザインが素敵だったので娘の許可をもらってシェア。私は材料と道具を貸すことのみのサポート。一人でここまでできるようになっ...
らいふ そつぎょう
本日、息子が義務教育を終えました。入学式がコロナ禍で中止となり、数々の行事が中止や規模縮小となったりと色々あった3年間でしたが、卒業式は無事対面でできて本当に良かったです。私も今年1年間役員をやらせてもらい、親子共に学ばせていただ...
おやつ 【野菜のおやつ】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今日はお友達親子がランチに来たので、デザートに野菜のおやつ、かぼちゃとにんじんのプリンを作りました。残念ながらお友達のお子さんのお口には合わなかったけど、お友達...
たべもの 【万能なさば缶】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。家族みんなの午前予定がなかった本日。子ども達からのリクエスト朝食は、ガレット。オートミールで作りました。レシピはツナなのですが、子ども達分しかなく、私と夫の分は...