おやつ 【おうちでつくるオートミールバー】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。成長期の子ども達、おやつでもタンパク質や鉄分、ビタミンなどを摂らせたいから今日のおやつはオートミールバー！ナッツもざくざくいれて作りました。レシピはこちらから ...
おやつ 
しょくぶつ 【さんぽの楽しみ】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今日も暑かったですね。午前中30分だけ近所の公園までおさんぽしてきました。市の花がバラということで、公園のあちらこちらに植えられていて、暑い中かわいい花を咲かせ...
らいふ 赤ちゃんめだか続報
実はムービーをUPした2日後、暑かった日に水温が上がりすぎたのか、ボールが小さかったからかほぼ全滅状態に。奇跡的に元気だった1匹を他のメダカと一緒にして隔離部屋？！に入れました。毎日稚魚用の特別なエサを上げていたら、元気にすくすく...
たべもの むすめごはん♪
今日のランチは娘が作ってくれました。野菜を茹でて調理をするという家庭科の宿題です。オクラの鰹節あえキャベツの塩昆布あえだけでも良かったのに、じゃがいもの冷製スープ（ビシソワーズ）ときのことソーセージとチーズのスパゲッティまで作って...
こーちんぐ 子育て応援メッセ2022
今日は、子育て応援メッセのイベントでした。昨日印刷したメッセージカードを来場者に92枚配りました♡自分の引いたカードに、にっこりしたり、ご夫婦や、親子でカードを見せ合ったりと喜んでいただけてこちらも嬉しくなりました。ハートフルブー...
こーちんぐ はーとふるめっせーじ
明日の子育てイベントの準備中！ハートフルメッセージカードの印刷。これが本当にどれも素敵なメッセージなのです♡毎回、印刷しながら共感してうなづいたり、今の私に響くのはこの言葉だなとか、楽しませてもらってます。写真のQRコードからご登...
たべもの 【梅シロップ2022】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。娘が毎日育てた？！梅シロップ美味しくできました。先週から飲んでます。そしてもうラスト1杯分しか残っていないほど。また作ろうね！クエン酸たっぷり疲労回復にオススメ...
えほん こくぶん座202206-4
今日の読み聞かせは5年生。2年生の1月以来だから、本当に久しぶり♡こどものとも012は幼い子向けの絵本だけど、これは仕掛け絵本になっていて、作者の視点で見てもらいました。そして、『たいせつなきみ』は娘セレクト。他人から言われたこと...
ママトレ 【いい買い物♡】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。いつもおやつの投稿が多いですが、実はクライアントさんへの運動指導も行っております。ムービーでトレーニングをお伝えしているのですが、編集後に音声をのせるのにヘッド...
おやつ 【ふとらないチョコシフォンケーキ】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。父の日の今日はオットのリクエストで、チョコシフォンケーキ♡オイルの代わりに水を入れるので、超ヘルシー！２つ作ってひとつは義両親にもおすそ分け。生クリームの泡だて...