ぱすてるあーと ぱすてるオンライン体験講座♪
今日はオンラインのパステル体験講座でした。クライアントはTWAで一緒に学んでいる大人可愛いSさん♡基本の円をSさんの好きな配色で一緒に描きました。『楽しいし、簡単！』という感想もいただきました。パステル和アートは子どもから年配の方...
ぱすてるあーと 
からだづくり ウォーキング前にすること
【ウォーキング前にすること】こんばんは♪TWAママトレコーチのかずぱるです。今日は朝から運転免許の更新へ。受付15分後には着いたのに、建物に入れるどころか、外側設置のテントにも列にも入れない状況。整理券をもらったら、1時間後の受付...
らいふ ひまわりアイス
たまには、我が家のペット、ジャンガリアンハムスターぐれんくんの動画。もうすぐ2歳、人間年齢は60代。ひまわりの種が相変わらず大好きです♡娘がひまわりを種をシルバニアファミリーのおままごとセットでアイスの代わりに入れてました...
たべもの 調理実習？
昨日の夕方の一コマ。おばあちゃんと一緒♡義母が知人からいただいた鯖を捌いてシメサバにしてくれました。さしみ包丁で切り方を教わる息子。義母は元給食を調理していたプロ！贅沢な講習です。魚の捌き方も教わりました。（私はできません！）いつ...
ぱすてるあーと 生徒さんの作品♪
6年前からパステルアートの定期講座に通ってくれていたYちゃん。障害をお持ちですが、色彩感覚が素晴らしく、いつも前向きに取り組んでくれました。コロナ禍になって、2年近くお休みにしてしましまって申し訳ない状況です。数年間一緒に描いた作...
からだづくり 健康的にボディメイク
【健康的にボディメイク】#3本の無料動画と4つの特典あり♡こんにちは TWAママトレコーチのかずぱるです。あなたは今健康ですか？あなたの大切な人達は健康ですか？私はほぼ健康体でしたが、自分の身体に納得はいっていませんでした。同じも...
えほん 絵本の時間202201
今日の午前中はハートフルの絵本の時間、オンラインおしゃべり会でした。テーマは『どうぶつ』子どもの頃飼っていた動物をシェアしていたら、なんと今日の参加者には意外な共通点も見つかったり、絵本選定の方法や、絵本にまつわる色々なエピソード...
たべもの リベンジなぽりたん
試験休みの息子が、夕飯にナポリタンを作ってくれました♡レポートは必要ないけど、冬休みのリベンジだそう。今回は材料はばっちり！手順もソースの煮込み具合も良かったのですが、本人はまだ納得いっていない様子。さらなる進化があるかも？！次は...
からだづくり 美脚のぽーず
【美脚のポーズ♡】TWAママトレコーチのかずぱるです。ストレッチは頻度！ということで毎日取り組んでいますが、おすすめの美脚ポーズをひとつご紹介。体幹と股関節をつなぐ腸腰筋。ここが硬いと股関節の動きも悪くなり、リンパも滞りやすいんで...
らいふ おうちカラオケ
家のリビングがカラオケBOXに！家族で、Switchのカラオケ久しぶりにやりました。3時間、オット3曲、私5曲、そして娘が歌い続けカロリー消費！歌も腹筋使います。楽しく筋トレ♡＃筋トレ＃おうちカラオケ