からだづくり リアルいべんと202111
今日の午後は東京駅近くの会場でのリアルな学び。その前に丸ビルの小岩井農場のレストランにて、学びの仲間で女子会豪華ランチどちらも楽しく充実した時間でした。参加されたみなさん、お疲れ様でした明日はオンライン参加。学びは続きます。
からだづくり 
子育て 糸かけ時計♪
先週持ち帰ってきた娘の夏休みの工作の時計、リビング横の和室に飾りました。和室は私がパステルをやったり、今はzoom会議でこもるお部屋。時計がなかったから嬉しい糸かけアート、時計とカラフルな真ん中のものが娘作。右端のは息子作のもので...
らいふ Online生活？
こーちんぐ 自己肯定感の講演会
おやつ あっぷるぱい♡
今日のおやつはアップルパイ♡勤労感謝の日でもあり、夫も子ども達も大好きなので、お土産にいただいたりんごで作りました。りんごはビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富な果物。 水溶性食物繊維のペクチンには整腸作用、コレステロールの吸収を阻...
からだづくり 美のベルト
購入してよかったものシリーズ♡柔軟は頻度ということでほぼ毎日ストレッチをしていますが、筋トレも少しずつできるようになりました。キングオブトレーニングと言われるスクワット！50回以上できるようになったら、負荷をかけることオススメしま...
ぱすてるあーと 和風はがき追加しました♪
本日クリスマス商品の追加と年賀用に和風ハガキと名刺カードを道の駅いちかわに納品してきました♡年末年始に使ってもらえたら嬉しいです。お近くまでいらしたら、是非お立ち寄り下さいね♪
#クリスマス#パステルアート#年賀状#クリスマ...
からだづくり いち☆カフェ202111
昨日のいち☆カフェでは参加者の皆さんとスタッフさんと一緒に簡単なストレッチと運動指導を行いました♡皆さん、身体が柔らかくてびっくり！？私相当硬かったのに。年齢は重ねていくだけですが、体内年齢は自分次第で変えられることをお伝えしまし...
からだづくり とらんぽりん
最近購入したもの。クッション型のトランポリン、ホームジャンプ。我が家には既にトランポリンはあるのですが、バネ式で夜や早朝運動するにはうるさいのが難点でした。これなら静かだし、我が家の家具にも馴染むと即決したのですが、飛んでみると安...
えほん 絵本の時間202111
今日の午前中はハートフルのオンラインおしゃべり会、【絵本の時間】でした。クリスマスと年末年始の絵本がテーマだったのですが、クリスマスだけで終わってしまったクリスマス関連の絵本って多いですものね。皆さんにとってクリスマスの絵本と言え...