らいふ さざなみドラム（時代）
年始の新曲♪さざなみドラム。この曲も大好き♡みなさんの心に響きますように！#さざなみドラム#時代
らいふ 
子育て ゆきねずみ？
今日はこちらでもお昼頃から雪が降り、ウッドデッキと庭にかなり積もりました。部屋の前のベランダで娘が雪だるま作り。雪だるまもハムスター？！にしても靴下で、薄着で出て行くの？元気だなぁ。
からだづくり 茶色の炭水化物２
【茶色の炭水化物】糖尿病予防そして肥満予防の為にも主食には茶色の炭水化物がおすすめ！ご飯なら玄米です。我が家で最近のお気に入りはこちら。柔らかくて家族に受けも良いです。生協の発芽玄米と交互に使っています。玄米だけの方が理想ですが、...
たべもの ふたりは料理人？
今日のお昼は息子がナポリタンを作ってくれました。家庭科の宿題その2です。レシピを調べ、足りないものを自分で買い物してきて調理。準備も片付けもしてくれたのですが、なんと！オリーブオイルとトマト缶の分量を間違えたらしく、パスタが5人前...
おやつ 糖尿病のしめじ
糖尿病の『しめじ』を知っていますか？】糖尿病で引き起こされるしー神経障害ー下肢切断めー視覚障害ー失明じー腎臓障害ー人工透析のことです。私の祖母は2人とも糖尿病でした。父方の祖母は糖尿病からの視覚障害があり、何十年も不自由な生活をし...
ママトレ あけおめ2022
あけましておめでとうございます!今年もよろしくお願いします♡年末年始、実家に帰省。元旦朝の富士山はとてもキレイで嬉しくなりました。母お手製の干支は虎。子育てコーチング、パステル和アートの活動は昨年同様、継続していきます。今年はさら...
たべもの そば寿司2021
大晦日は毎年そば寿司を作って食べます。今年も子ども達と一緒に作りました♡コロナ禍色々ありますが、家族揃って帰省できた事、両親が何とか元気に暮らしていること全てがありがたい。従姉のお店で買ってきた糖質ゼロのお酒で乾杯！みなさま今年も...
たべもの もちつき♪
2年ぶり親戚宅での餅つき！従兄弟とはとこ達、一番下2人は風邪気味でしたが、みんなで集まることができました。お腹いっぱいおいしいお餅を食べてみんな満足♡大きくなったなぁ。。。
子育て オンライン書き初め
昨日の午前中、オンラインzoomで書き初め講座をしていただきました♪先生とは、お子さんが幼稚園前に子育てコーチングセッションに来ていただいていた頃からのお付き合い。最近になってお子さんの通っている小学校で書き初め指導をするという事...
からだづくり 換気扇そうじで筋トレ
昨日頑張ったこと！台所の換気扇掃除と1階トイレの換気扇掃除。洗剤入りのぬるま湯に浸している間に、外せない部分の掃除。腕を上げるので、二の腕の運動にもなりましたね。キレイになって一石二鳥？！でも、上をずーっと向きすぎて肩、首周りが凝...