たべもの 【梅流し】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。一緒に身体のことを学んだ仲間から教えてもらったデトックス方法『梅流し』。前日も複数回のお通じがあったので、それほど出ないかもと思いつつ。15時間プチ断食後の昨日...
たべもの 
ぱすてるあーと パステル講座（ラベンダー畑）
1年以上前からリクエストいただいていたパステル対面講座。ようやく実現できました。今回で3回目のリピーターのお客さま。かなり期間が空いてしまったので、綺麗で簡単に描けるラベンダーを希望。おしゃべりしながら40分作品できあがりました♡...
おやつ 【おやつでもたんぱく質】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。成長期の子ども達、おやつでもタンパク質を摂らせたいから昨日のおやつは蒸しプリン。卵と牛乳、お砂糖はラカントsとてんさい糖とシンプルに。砂糖の量を調節したら、柔ら...
しょくぶつ 庭の春2022
寒くなったり暑くなったりで、いつもはこの時期満開になるつるバラアンジェラちゃんがまだぽちぽちしか咲かず。でもアッツ桜はぼぼ満開に！ほうきもかなり勢いが増してきました♡三途あやめは1つのみ。クリスマスローズもひっそりと。ナチュラルガ...
子育て パンの日？
今朝は娘がホットケーキを焼いてくれました。材料合わせも焼き方も一枚一枚丁寧。ありがとう美味しかったよ〜おもちゃや家具の引き取りに夫の従弟家族もきていたので、また蒸しパンを作りました。1歳から6歳までのはとこ達がもりもり食べてくれた...
からだづくり 【そばづくし】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。昨日の夕飯は従兄のお店『食堂 富士屋』にてそばのコース料理をいただきました！Googleでも4.7いただいている、5年目の古民家おそば屋さんです。そばの実みそに...
りょこう 鎌倉殿のゆかりの地（修善寺）
昨日もいつもの温泉でまったり。夕方、竹林、独鈷の湯、かつらばしなど鎌倉殿の13人のゆかりの地でのぷちお散歩。修善寺は源頼朝の息子であり、鎌倉幕府第二代将軍頼家が幽閉され、暗殺された場所。著名な作家が好んだ宿も多く点在します。私にと...
りょこう 鎌倉どのと美味しいごはん
昨晩から帰省中。鎌倉殿の13人のゆかりの地を回ってきました。反射炉や蛭ヶ島には以前も訪れていたけど、色々新しくなっていてビックリ。時代劇場に設けられた大河ドラマ館は長蛇の列で断念。その代わり？北条家ゆかりのお寺や新たに整備された邸...
ぱすてるあーと パステル講座（虹はーと）
今日は共に学んだ仲間とのオンラインパステル講座。『虹はハート』を描きました。型から作って虹色で描いていく。単純だけど、色々な組み合わせができるのがいいところ。パステルをけずることも心地良いと今回も楽しんでいただけた様子でこちらまで...
おやつ 【おから蒸しパン】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今日の朝食はおから蒸しパンでした。完熟バナナの甘さ控えめのものと、黒糖とレーズンを入れたもの。豆乳とおからで、タンパク質、黒糖でミネラル、レーズンで鉄分、栄養が...