ママトレ あこがれの・・・
今日は憧れの女性とランチデート♡既に健康分野で活躍されている今の学びをご一緒しているメンバーです。実際にお会いするのは2回目ですが、毎日オンラインでお世話になっているので、話も弾み、楽しい時間になりました。オススメの海鮮おこげもバ...
ママトレ 
ママトレ がんばった！
たべもの しいたけの効能
自家製シイタケ？1週間であっという間に成長し、すでに30個以上を収穫♡とりたては美味しい！シイタケの栄養について調べてみました。シイタケの中でも特に特徴的なのが「エリタデニン」と呼ばれる特有成分。エリタデニンには血中の悪玉（LDL...
えほん 絵本の時間202112
日の午前中はハートフルの絵本の時間、オンラインおしゃべり会でした。クリスマスの絵本や、読み聞かせのことなど、楽しい時間はあっという間!最後に『さざなみドラム』でサプライズ演奏をお届けしました。3曲演奏しました♡ちょっとクリスマス気...
ぱすてるあーと ぱすてる仕事納め？
雨で寒い中、道の駅いちかわへ！6種50枚のポストカードを納品してきました。別途ご注文いただいた紅白椿の作品も額に入れて、今週末お届け予定です♡仕事納めかな。早い？！
こーちんぐ 100年カレンダー♪
今の学びの師匠、谷けいじさんオススメの100年カレンダー！生まれ年から100年間のカレンダーがポスターになっています。今までのことを振り返り、これからの未来を考える。自分の『今』を可視化できる素敵なツールだと思います。少しおそくな...
おやつ お誕生会202112
今日のランチは息子と義母の誕生会を兼ねて行いました♡息子リクエストのガトーショコラ。娘がトッピングをしてくれたものの、砂糖の量を減らしすぎて、評価はイマイチ。昨日は急遽作ったレアチーズケーキの方が良かったかな？卵巣の病気もあり、不...
からだづくり 茶色の炭水化物♪
久しぶりに朝からパンを焼いてみた。強力粉にブランや全粒粉を自己流の配合で作っていたのですが、『全粒粉パンを焼く』レシピとメニューがある事に今更気づいた。パン焼き器買って16年は経つのに。思い込みはいけないですね。生活習慣病にならな...
らいふ ひとりごと
しょくぶつ しいたけが・・・
しまった、かなり成長してた！！窮屈な思いをさせてごめんね。