からだづくり でとっくすウォーター
デトックスウォーター作ってみました♡細胞まで行き渡る1日のお水の量は体重1キログラムあたり40cc飲むといいと言われてます。でも、なかなかお水だけって2リットル飲めなくて。そんな時、自然塩でミネラル足して、レモン汁を入れるといいよ...
からだづくり 
おやつ なしとさつまいものパイ
今日のおやつは梨とさつまいものパイ♡この時期だけのお楽しみ♪全卵の自家製カスタードの上に輪切りさつまいもと梨を蜂蜜と水だけで少し煮込んだものを乗せて焼きました。今回はパイ生地だけ先に焼いてます♪甘さ控えめ、おうちで作ると添加物が気...
おやつ かすたーどくりーむ♪プロテインIN
我が家では定番の全卵カスタードクリームにプロテインを取り入れてみました。豆乳同士なので、柔らかい感じに。今回はお菓子用に作ったから良いのですが、パンなどにつける場合には米粉をあと5g足して10gにした方がいいと思います。
カ...
しょくぶつ 家庭菜園2021-7
今年の家庭菜園収穫納め。パプリカとプチトマト。ごちそうさまでした♡
ぱすてるあーと 販路開拓♪
販路開拓♪のお知らせ。宇多川梨園さんの直売所に梨のポストカードと名刺カード3枚セットを置かせてもらえることになりました。道の駅いちかわと同じ商品ですが、名刺カードは若干お安くしてます。梨購入時に一緒にいかがですか？今購入できる梨の...
ぱすてるあーと 秋商品いれかえ
道の駅いちかわに、秋商品の入れ替えと新作のロールケーキを納品してきました♡お近くまできたら、ぷらっと寄ってみて下さいね。来月も新作出す予定。お楽しみに！
からだづくり おすすめ本
久しぶりに雑誌を買っちゃいました。今の学びの師匠谷さんが、中綴じのおうちトレーニングbookを監修。うちの子供達がモデルをした、『12歳までの最強ストレッチ』と、その前に出版されていた『12歳までの最強トレーニング』のいい...
たべもの かざりつけしょくにん
パパ作の低温調理器で作ったとりハムをスライスしていたら、娘がかざりつけやってもいい？とお手伝い。バラの花に盛り付けてくれました。きゅうりの細い部分を茎にしたり、とりハムを葉っぱ風にしたりと工夫。見た目もきれいにしてくれました。あり...
こーちんぐ マタニティフェスタ2021
午前中はこちらでお仕事。娘をとりあげてくれた産婦人科医の先生を囲んでの座談会の進行をしてきました♪予約制で15組28名が小雨の中、来場。座談会でも、各ブースでも熱心に質問されるプレパパが多く頼もしい限り♪妊婦さん、...
おやつ 身体にやさしいぷろていん
注文していたプロテイン届きました！更年期にも成長期にも必要な栄養、タンパク質。ドラッグストアでは甘すぎるものしか売ってないし、人工甘味料が気になってました。こちらは甘味料はラカントのみ。もしくは全く入ってないものもあり、料理やおや...