半年前の私。体重が人生最高値になってしまい、体脂肪率も30％超え。
更年期もあり、このままでは高齢出産で授かった子ども達が成人するまで
元気でいられないかもと不安でした。
そこでTWA（トータルウェルネスアドバイザー）でのボディメイク！
食事・運動・休養を学び、見直しサポートをしてもらったら、
ほぼ3ヶ月半くらいで、体重−7キロ、体脂肪が−7％減り、体内年齢は-15歳に！
特にウエスト−18センチ、180度開脚は嬉しい変化でした！
運動が苦手で、おやつが大好きでやめられなかった50代の私でもできました。
将来への不安もかなり減り、洋服もLからMへサイズダウン♡
身体はいつからだって変えられる♪今度は私がみなさんに伝える番です。
来年2月から本格始動します。
興味がある方、童くらぶママトレの公式Lineにご登録ください。
https://lin.ee/e9MyBR9『こし』とキーワードを入れていただくとクリスマスプレゼントとして、
お腹やお尻まわりがひきしまって腰痛改善もできる簡単なエクササイズ動画が見られます♪
年末年始は大掃除などで無理をしがち。腰痛予防、そしてお腹とお尻もひきしめる運動で
身体をいたわってあげてくださいね。ご自身の身体へのクリスマスプレゼント♡
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