TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。
金曜日はパステルアート講座に引き続き、ゆらリズム認定インストラクターとして
股関節パート体操の体験講座を受講いただきました。
脚の痛みをかかえていらっしゃる様子でしたので、基本の姿勢も楽な形で。
痛いところまではやりません。楽な呼吸で、ゆっくりお伝えしました。
時々『この動き気持ちいいわ』と言っていただけました。
ゆらゆら動かしているうちに、『このまま寝られる』と。
ゆらリズム体操はご自身の心地よい一定のリズムでゆらしながら行うので、
無理なく整えながらリラックスできます。
寝ながらできるので、寝る前に行うのもおすすめです。
写真は向かう前の軽食ランチ。
可愛い店員さんが、ソイラテのミルクをハートにしてくれました。
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