からだづくり ママトレ
からだづくり 
おやつ 【おかわり梅シロップ♪】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今日も暑いですよね！そんな日には梅ジュース♪美容にも健康にもよいし、お水や炭酸水で割るとさらにさっぱり美味しくいただけますよ。先週末残りが少なくなったということ...
からだづくり ゆらリズム講座では
おやつ 【色々お野菜のチーズプリン♪】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今日のおやつは色々お野菜のチーズプリン。前日に余った温野菜〜かぼちゃ、にんじん、さつまいも〜とクリームチーズ、卵、お砂糖、豆乳を入れて焼くだけのスイーツ。タンパ...
おやつ 【梅シロップ】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。娘が毎日まぜてくれていた梅シロップが出来上がりました。甘いので、10倍以上希釈して飲んでます♪爽やかな香りと甜菜糖の優しい甘さ。この時期ならではの飲み物です！梅...
ボディメイク 【仲間との再会♪】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今日はTWAの学びをご一緒させていただいたまるちゃんこと丸岡朋子さんのサロン『プラズマ&リンパ療法サロンDiamond Lily 』さんにお邪魔してきま...
からだづくり 【ゆらリズム体操】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今月から、『ゆらリズム体操』を学び始めました。講師はTWAの仲間でもあり、17年ヨガを指導され、12年も行列のできる体操教室の指導されている石本かおり先生♡めち...
たべもの 【梅の効能〜梅仕事2024】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今年の梅仕事は、300ｇと200ｇの計500ｇの青梅で梅シロップを仕込みました。子ども達が通っていた幼稚園では、園庭で採れた青梅で毎年梅シロップを作って、ジュー...
たべもの 【パイナップルの効能】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。旅行に行ったのに食べなかったからと、近所のスーパーで台湾産のパイナップルを購入。美味しく食べるついでに効能を調べてみたら、パイナップルは、甘くてジューシーな果実...
ママトレ 【公園筋トレ】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。旅行中ふとビル街の公園に入ったら、筋トレできる器具が置いてありました。台湾でも筋トレ流行っているのかしら？使用は18歳以上だそう。朝10時頃だったので、誰もいま...