おやつ 【バナナの効能】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。バナナのシュガースポットがかなりでてきたので、久しぶりにバナナケーキを焼きました。粉物はオートミールと米粉のみ。お砂糖も控え目にして卵に、くるみ、シナモンも入れて美味しく...
ママトレ
おやつ 
ボディメイク 【がんばらない体操】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。夏休みも残りわずか！親子共にお疲れモードのこの時期にピッタリの体操をご紹介♪誰でも！無理なく！簡単に！寝ながら「ゆらして、ゆるめて、整える」参加無料 1dayイベント◇◇...
しょくぶつ ぱいなっぷる再生計画2
パイナップル投稿続きます。これはリアルなもの。6月、7月で丸ごとパイナップルを購入し、葉っぱの部分だけ水につけておいたら、全てのものから根が出て、なんと1番チビの葉っぱからは、3株？の葉っぱ群が成長！すっかり観葉植物のふりしてます。どうなる...
ママトレ いつもの温泉
昨日の夕方実家から戻りました。今回は台風の影響を考え、私と娘のみの滞在。2泊3日の短い期間の中、いつもの温泉に2回は行けたし、お祭りも行けたから良しとしよう。後期高齢者の両親も色々と病気やあちこちの痛みを抱えながらも、毎日できる運動してまし...
からだづくり 【1day参加無料】世界一簡単な自力整体メソッド「ゆらリズム」体験イベント開催！
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ゆらリズムコーチのかずぱるです。こちらのイベントに登壇することになりました。寝ながら、ゆらしてゆるめて整える。世界一簡単ながんばらない体操に興味がある方、無料のこの機会に是非ご参加ください。【ゆらリズ...
からだづくり 【私のバイブル♪】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。夏休みに入り、実家に預けられている小学生の甥っ子と後期高齢者の両親向けに週３回、1回30分でオンラインストレッチはじめました。参考にしているのは、谷師匠のこちらの2冊。ス...
からだづくり 【肩書き追加】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。肩書きがひとつ増えました。認定をいただき、晴れてゆらリズム体操のオフィシャルプロコーチになりました！ゆらリズム体操は寝ながら、身体も心も丸ごとゆるめて全身のバランスを整え...
からだづくり 【届きました！】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。届きました！何がって？Tarzan 883号です。中綴じの脱げるカラダ2024のコンテストで、共に学んだ伊藤さんが、準グランプリ獲得！『カラダが変われば人生が変わる』谷師...
からだづくり ゆらリズム講座進捗
おやつ 【色々お野菜のちーずプリン レシピ】
【色々お野菜のちーずプリンレシピ】TWAママトレこーちのかずぱるです。先週は私が、先々週と今週は娘が体調を崩し、毎週このプリンを作り続けていました。温野菜を中心にクリームチーズも入れた、にんじん入りのかぼちゃプリンの応用編です。備忘録用にレ...