おやつ 【野菜のおやつ】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今日はお友達親子がランチに来たので、デザートに野菜のおやつ、かぼちゃとにんじんのプリンを作りました。残念ながらお友達のお子さんのお口には合わなかったけど、お友達...
おやつ
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おべんとう 春の会食
今日のお昼は親族の会食。おやつに油を使わない、抹茶のシフォンケーキを差し入れ。前回より甘みをちょっひり抑えましたが、7部立ての生クリームを添えたので、バランスは良かったかと。今回も型抜き成功♡#抹茶のシフォンケーキ#ヘルシーなおや...
おやつ 【あんこの効能】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。「あんこ」は赤ワインよりもポリフェノールが多く、ほうれん草よりも鉄分が豊富！って知ってました？私は今回あんこを初めて手作りして知りました。あんこにたっぷり含まれ...
おやつ 【バレンタイン2023】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今年初のおやつはバレンタインお菓子。ひざを痛めてから長時間立つのが辛いため、なかなかおやつまで作れませんでした。昨日娘が友クッキーを作っているのを見て、材料は違...
おやつ 『ママえもん』
ママえもん今日は娘が朝から友チョコならぬ友クッキー作り。初めて最初から最後までひとりでやると宣言。わからないときは、『助けて〜ママえもん』と呼ぶというので、しばし待つと。。。1回だけお呼びがかかりました。材料の粉糖と小麦粉の予備の...
おやつ 【オーバーナイトオーツ】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今朝の朝食はオーバーナイトオーツ！オートミールにヨーグルトと豆乳、甘酒を入れてかき混ぜて、1晩冷蔵庫で置いておくだけ。トッピングに冷凍のベリーミックスとはちみつ...
おやつ 【くりすますけーき2022】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今年のクリスマスケーキはオイルを使わないヘルシーなココアシフォンケーキにチョコをトッピング！娘と一緒に作りました。お砂糖もラカントSとてんさい糖のグラニュー糖で...
おやつ お誕生会202212
息子と義母の誕生日会。母になって15年。大きな怪我や病気にもかからず、無事に育ってくれてありがとう。身長も越され、靴のサイズも大きくなりました。思春期の生意気盛りですが、妹にはとても優しいお兄ちゃんです。4月からは高校生。成人年齢...
おやつ 【黒糖クレープ〜ちんぴん】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今日のおやつはちんぴん。沖縄の黒糖を使ったクレープです。もちもちしていて、ふっくら美味しくできました。ヘルシーにおやつでも栄養は取りたいということで、小麦粉の半...
おやつ 【差し入れもカヌレ】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。いよいよ、明日に迫ったベストボディジャパン（BBJ）首都圏大会！なんとTWAのメンバー6名出場ということで、初応援してきます。午前中の用事が諸事情で行けなくなっ...