おやつ 【オートミールのバナナケーキ♪】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今日のおやつはオートミールのバナナケーキ！完熟バナナがあったので作ってみました。小麦粉、乳製品不使用で、オートミールと米粉とプレーンのプロテイン、ベーキングパウダーを入れ...
おやつ
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おやつ オートミールのバナナケーキレシピ
オートミールと米粉とプロテイン（プレーン）を使ったバナナケーキです。乳製品、小麦粉は一切使用しておりません。食物繊維もタンパク質もとれちゃうおやつ。アレルギーの方、ダイエットをされている方、成長期や更年期の方にもおすすめです♪＃ヘルシーなお...
おやつ 【野菜のおやつ】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今日はお友達親子がランチに来たので、デザートに野菜のおやつ、かぼちゃとにんじんのプリンを作りました。残念ながらお友達のお子さんのお口には合わなかったけど、お友達と娘は完食...
おべんとう 春の会食
今日のお昼は親族の会食。おやつに油を使わない、抹茶のシフォンケーキを差し入れ。前回より甘みをちょっひり抑えましたが、7部立ての生クリームを添えたので、バランスは良かったかと。今回も型抜き成功♡#抹茶のシフォンケーキ#ヘルシーなおやつ
おやつ 【あんこの効能】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。「あんこ」は赤ワインよりもポリフェノールが多く、ほうれん草よりも鉄分が豊富！って知ってました？私は今回あんこを初めて手作りして知りました。あんこにたっぷり含まれている栄養...
おやつ 【バレンタイン2023】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今年初のおやつはバレンタインお菓子。ひざを痛めてから長時間立つのが辛いため、なかなかおやつまで作れませんでした。昨日娘が友クッキーを作っているのを見て、材料は違うけど、ア...
おやつ 『ママえもん』
ママえもん今日は娘が朝から友チョコならぬ友クッキー作り。初めて最初から最後までひとりでやると宣言。わからないときは、『助けて〜ママえもん』と呼ぶというので、しばし待つと。。。1回だけお呼びがかかりました。材料の粉糖と小麦粉の予備のある場所は...
おやつ 【オーバーナイトオーツ】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今朝の朝食はオーバーナイトオーツ！オートミールにヨーグルトと豆乳、甘酒を入れてかき混ぜて、1晩冷蔵庫で置いておくだけ。トッピングに冷凍のベリーミックスとはちみつを少し。見...
おやつ 【くりすますけーき2022】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今年のクリスマスケーキはオイルを使わないヘルシーなココアシフォンケーキにチョコをトッピング！娘と一緒に作りました。お砂糖もラカントSとてんさい糖のグラニュー糖でヘルシーに...
おやつ お誕生会202212
息子と義母の誕生日会。母になって15年。大きな怪我や病気にもかからず、無事に育ってくれてありがとう。身長も越され、靴のサイズも大きくなりました。思春期の生意気盛りですが、妹にはとても優しいお兄ちゃんです。4月からは高校生。成人年齢まであと3...