おやつ 【低糖質マフィン】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。昨日の朝食は、娘がとろとろオムライスを作ってくれました。美味しくて嬉しかったので、おやつは娘からのリクエストがあったプレーンマフィン。ともださんの糖質オフスイーツ本レシピ...
おやつ
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おやつ カステラやさんのぱんけーき
娘の春休み最終日。今日のランチはカステラやさんのカフェ。娘はオムライスと私が注文した紅茶パンケーキ、息子が注文したバナナキャラメルパンケーキをぱくりと。夫はベリーのパンケーキ。こちらは私と息子が味見でぱくり。家族で美味しい時間と味を共に楽し...
おやつ 【オートミールクッキー】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。昨日と今日のおやつは、オートミールの中にクルミとチョコを入れたクッキー♪オートミールと小麦粉の割合は2対1。ココアを入れてます。食感がザクザクしていて、やみつきに。腹持ち...
おやつ 【オートミールのバナナケーキ♪】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今日のおやつはオートミールのバナナケーキ！完熟バナナがあったので作ってみました。小麦粉、乳製品不使用で、オートミールと米粉とプレーンのプロテイン、ベーキングパウダーを入れ...
おやつ オートミールのバナナケーキレシピ
オートミールと米粉とプロテイン（プレーン）を使ったバナナケーキです。乳製品、小麦粉は一切使用しておりません。食物繊維もタンパク質もとれちゃうおやつ。アレルギーの方、ダイエットをされている方、成長期や更年期の方にもおすすめです♪＃ヘルシーなお...
おやつ 【野菜のおやつ】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今日はお友達親子がランチに来たので、デザートに野菜のおやつ、かぼちゃとにんじんのプリンを作りました。残念ながらお友達のお子さんのお口には合わなかったけど、お友達と娘は完食...
おべんとう 春の会食
今日のお昼は親族の会食。おやつに油を使わない、抹茶のシフォンケーキを差し入れ。前回より甘みをちょっひり抑えましたが、7部立ての生クリームを添えたので、バランスは良かったかと。今回も型抜き成功♡#抹茶のシフォンケーキ#ヘルシーなおやつ
おやつ 【あんこの効能】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。「あんこ」は赤ワインよりもポリフェノールが多く、ほうれん草よりも鉄分が豊富！って知ってました？私は今回あんこを初めて手作りして知りました。あんこにたっぷり含まれている栄養...
おやつ 【バレンタイン2023】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今年初のおやつはバレンタインお菓子。ひざを痛めてから長時間立つのが辛いため、なかなかおやつまで作れませんでした。昨日娘が友クッキーを作っているのを見て、材料は違うけど、ア...
おやつ 『ママえもん』
ママえもん今日は娘が朝から友チョコならぬ友クッキー作り。初めて最初から最後までひとりでやると宣言。わからないときは、『助けて〜ママえもん』と呼ぶというので、しばし待つと。。。1回だけお呼びがかかりました。材料の粉糖と小麦粉の予備のある場所は...