しょくぶつ ドライレッスン
昨日は、素敵な女性二人とお青山でランチ。その後、お花のレッスンへ。ここ数年ドライのレッスンはなぜか日程が合わなくてパスしていたいので、グルーガンを使うのも久々。並べるだけで、とても楽しい工作？の時間。リフレッシュできました♪
しょくぶつ 
おやつ タピオカココナッツミルク
またまた、簡単なへるしーおやつです。ココナッツミルク缶があったので、初挑戦。牛乳を使わないレシピです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー▼材料（プリン型１０個分）タピオカ(小粒) … (80g)A ・ゆであずき … 適量...
こーちんぐ はーとふる講演会
こどものこころのコーチング思春期バージョンの講演会に参加。子供に教える６つの事柄を、菅原さん得意の事例での分かりやすく説明してくださり、より理解が深められたと思います。６つのことを伝える為に何ができるか勉強になりました。初級講座の仲間や、...
らいふ 花火鑑賞会
今日は地元の花火大会でした。オットの両親とおばあちゃまをお招きして、我が家の屋上で鑑賞会？花火にはゆかたでしょ？ということで、今年新調した鳴海絞りのゆかたに、みんさーの半幅帯を合わせてみました。いかがでしょ？
しょくぶつ 収穫祭？
実家から宅急便で、送られてきたお野菜と果物。まるで収穫祭の様。少しづついただくことにします。差し入れありがとう♪
おやつ くるみ餅♪
へるしーおやつの第３弾れしぴ公開♪電子レンジで気軽に作れる和のすいーと。オットのおばあちゃま、お母さんのも好評でした。ちょっとお口が寂しい時にぜひどうぞ。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー▼材料（４個分）A・くるみ ...
おやつ 黒ごまおからケーキ
家族や友人達にも好評だった、へるしーなパウンドケーキをご紹介。栄養もあって、甘さ控えめ。混ぜて焼くだけの簡単ケーキです。今回は黒ごまですが、ごまを抹茶や、バナナにアレンジ可能。色々試して、オリジナルレシピを楽しんでくださいね♪ーーー...
こーちんぐ はーとふるこーち講座６回目♪
昨日で、ハートフルコーチ養成講座初級が終了♪最終日も充実した時間を過ごしました。半年間共に学び合った素敵な仲間、そして講師の菅原裕子さん、ハートフルコーチのみなさまに出逢えて本当に良かった。この偶然で、必然の出逢いに感謝です。皆さん...
こーちんぐ ごきげんはーとふる4回目
今日で最終回。アットホームな雰囲気の中スタート。それぞれの近況、思いの報告の後、『親の自立』についてのディスカッション。自分にとって自立とは？経済的、精神的な自立ととらえがちですが、ぴったりの言葉をひとりの参加者からいただいた。『自分で選...
おやつ へるしーおやつ
世間一般の夏休みに入り、甥っ子姪っ子達が、オットの実家に滞在中。自分もおやつを食べたいし、彼らにも手作りおやつを作ってあげたいと思い、今週いくつかのへるしーおやつにトライしてみた。写真は『きな粉とおからと豆乳のスコーン』バター少なめ...