おやつ ばれんたいん
オット所望のガトーショコラを作成。最近、牛乳から豆乳にシフトしている我が家なので、今年は豆乳とお豆腐入りのヘルシーバージョン。おやつは作る、食べる、食べてもらえる、色々な楽しみがあって、とても得した気分。美味しいと言ってもらえるいい...
おやつ 
こーちんぐ 【homeroom】セルフケアセミナー（English）
昨年の9月に私も受講した、素敵なセミナーが2/24に開催されます。ゆったりした空間で、すばらしいコーチ3名という贅沢さ。体と心が癒され、さらに英語まで学べちゃうというお得なセミナー。自分と向き合う特別な時間は、これからの人生にプラスになる...
らいふ ばーすでぃ♪
今日は私のばーすでぃ。午前中はまったりと家で過ごし、銀座でタイ料理のランチ後、青山にある岡本太郎記念館へ。閑静な住宅街の中に、突如庭にオブジェがある家が・・・小規模ながらTAROわーるどを楽しめました。田舎の親から土付きの新鮮なお野...
こーちんぐ 【room29】『自己信頼残高』って？
『７つの習慣』からのネタシリーズです。人は誰でも自分の通帳を持っています。いいことをすれば貯金され、悪いことをすると、引き出される。毎日この繰り返しで、残ったものが信頼残高。目には見えないけれど、あるんです。（ちょっと金子みすず風？）例え...
こーちんぐ 【homeroom】成功する習慣を身につける本
『７つの習慣 小学校実践記 ーミッションが書けた！自分が変わった』 渡邉尚久（キングベアー出版）ベストセラーになった『７つの習慣』を小学校の教室で実践した元気と勇気の物語。自己啓発、新人研修、子育ての本としても活用できるすぐれものです♪大...
こーちんぐ 【homeroom】管理職セミナー紹介
先日知り合った素敵な女性コーチのセミナーです。企業研修や個別に管理職や経営者のコーチもしている方なんですよ。丸一日のセミナーなのに無料！とてもお得です。申し込みはお早めに！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこころ・からだ。...
こーちんぐ 【room28】『一時停止ボタン』を持とう♪
ある言葉や特定の人に対して、感情的になったり、その時の気分で、つい心にもないことを言ったり反応した経験はありませんか？そして、その後すごーく後悔した経験も・・・。そんな時は、『一時停止ボタン』を持ちましょう。言葉などの刺激を受け取ったら、...
こーちんぐ ぎゅっとつまった充実セミナー
昨日と今日の丸々２日間、コーチ仲間が主催するセミナーにオブザーバー役として参加。とある本をベースにしたエッセンスがぎゅっ！とつまった素敵なセミナーでした。大きすぎて飲み込めなかったものを細かく刻んで、いつでも食べられるようにしてもらった感...
こーちんぐ 今年の抱負
JICCC（企業内コーチコミュニティ）の定例会に出席。それぞれの企業内でがんばっていらっしゃる素敵なコーチの皆様と貴重な情報をシェアすることができました。今年の抱負を引きだす為、コーチ２人がかりの贅沢なコーチングを体験。Mさん、Hさんあり...
おやつ 賞味時間制限つきのおやつ
お花のレッスンの帰り道、自由が丘のスイートフォレストに寄り道。ル・スフレで、フランボワーズスフレをいただきました。スフレはふわふわデザート。口溶けもなめらかで美味しいのですが、早めに食べないと、そのふわふわがしぼんでしまうんです。だ...