からだづくり 【リハビリぐっず？】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。ひざのリハビリがはじまりました。がんばりすぎたのか、大事にしすぎたのか、あちこちの筋肉が硬くなっていました。ほぐした方がいいとのことで、前から購入を検討していた...
からだづくり 
えほん こくぶん座202302-02
今日の読み聞かせは2年生。娘セレクトの本で。オリエンテーリングと言葉遊びと合わせたような私の大好きな絵本です。子ども達がまだ小さかった頃、絵本を読んだ後、家の中にお手紙を隠してごっこ遊びをしたのが懐かしい。お子さんが、字が読めるよ...
えほん こくぶん座202302-01
今日の読み聞かせは1年生。節分終わっちゃったけど、『おにのサラリーマン』読みました。この絵本の本当のおもしろさは、もう少し大きくなったら分かるかな？午前中、再度学校で来週に迫った卒業公演の練習とお土産作り。3年ぶりの公演楽しみです...
たべもの 【みそづくり2023】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今年も2キロ仕込みました。大豆を前日から26時間水に浸して、圧力鍋で加圧20分を4回。ひき肉マシーンで潰して諸々混ぜたら、甕に入れて終了。ほっとくだけで、美味し...
らいふ ひなかざり2023
お雛様出しました♪夫と息子に納戸から出すのを手伝ってもらい、今年も何とかお雛様飾れました♪我が家のお雛様は床の間に合わせたコンパクトタイプ。その分、実家の母お手製の吊るし雛とミニチュアの百人一首カルタセットで賑やかに。世界で一つの...
たべもの せつぶん2023
節分♡夕方、庭とリビングで豆まき。袋入りなので、回収も楽チン♪今年は恵方巻き？太巻き？家で作りました。生協の卵焼きや海鮮の芯で簡単手作り。思ったより上手くできました。今年は南南東の方角だそう。子供達が揃ってカットせずにいただいてま...
からだづくり リハビリ開始！
からだづくり 【癒やしのかおり】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。ひざを負傷（前十字靱帯と半月板）してから、お風呂上がりのマッサージが習慣になりました。怪我をした方の足は血流が悪いためか、いつも冷たいのです。おまけにリンパの流...
えほん こくぶん座202301
今日の読み聞かせは5年生。義母にお借りした、実話から生まれた絵本。『バスが来ましたよ』絵のタッチもほんわかしていて、寒い日だからこそ心温まる絵本でした。昨日練習していたら2回ともうるうるきちゃいました。みんな静かに聞いてくれてあり...
らいふ 重い荷物は・・・
ひとりで近所のスーパーへお買い物。いつもの6割くらいの買い物量でしたが、重すぎた。。。リュックにも3キロくらいのものを入れ、右手に杖、左肩にショッピング。重くて休憩3回。いつもの5倍くらい距離が長く感じました。子ども達が小さかった...