ボディメイク 【お花見散歩】
トータルウェルネスアドバイザー（TWA）ママトレコーチのかずぱるです。暖かい陽気に誘われて、息子とお花見散歩してきました。自宅からゆっくり歩いて20分、真間山 弘法寺にある伏姫桜を見に行ってきました。推定樹齢400年と言われるしだ...
ボディメイク 
子育て 五月人形出しました♪
この週末、5月人形と吊るし雛を飾りました♪0歳の時は大きく見えた鎧兜も、165センチを超えた今の息子と並ぶと小さく見えます。それだけ成長したって事ですね！成人年齢が引き下げられたから、一緒にいられるのはあと数年かな。自立に向けて色...
ボディメイク 【寝返りができないとき】
トータルウェルネスアドバイザー（TWA）ママトレコーチのかずぱるです。30日に３回目のワクチン接種を受けてから、腕の腫れと痛み、微熱、だるさなどの副反応がありました。中でも、一番困ったのは、寝返りができないこと！朝起きると背中がバ...
ぱすてるあーと 今月の納品♪
道の駅いちかわへ商品を追加納品してきました♪さくらと、虹と家を追加。母の日カーネーションは来月用に早めに出し、ウクライナの国花でもあるひまわりも。新作は来月出そうと思います♪もし近くまでいらっしゃったら、是非売り場にも足を運んでく...
おやつ スキー旅行20220327〜28
家族でのスキー旅行。1日めは、いつもの片品高原スキー場。最終日でしたが、雪も多くリフトもゲレンデも混んでいなかったので、快適でした。娘も上手に滑れるようになり、私も転ばずに降りてこれるようになりました。残念だったのは、いつもの食堂...
ボディメイク 【スキーのケガ予防】
【スキーのケガ予防】トータルウェルネスアドバイザー（TWA）ママトレコーチのかずぱるです。今日は家族でミッフィーのスキー場へ。毎年来てますが、柔軟性は昨年よりもUPしているので、ケガのリスクが下がりました。そう、ケガ予防はストレッ...
子育て 親ばか
昨日で娘も終業式。学校で制作した作品を色々持って帰ってきた。コロナ禍で参観がほとんどなかったから、見られなかったんですよね。初めての彫刻刀で版画作品。大好きなハムスターを彫ってました。上手にできていたので、本人に了承を取ってシェア...
おべんとう 春コン弁当
今日は娘の吹奏楽部初コンサート♡コロナ禍でも、学年ごとに練習日や時間をずらしたりと工夫しながら、取り組んできました。今日も朝練だったので、お弁当はギリギリ。娘のリクエストはオートミールおかずパン、おにぎり1個と卵焼き。時間なくて、...
たべもの たこ焼きぱーてぃ
今日のお昼は自宅でたこ焼きパーティー？！夫が夢に見るほど食べたかったそうで、一式購入して作ってくれました。娘も息子も焼きが、職人並みになりました。最近、家での料理には小麦粉をあまり使わなくなっていますが、やはり美味しいですね。ご馳...
たべもの 【オートミールニラ玉雑炊】
トータルウェルネスアドバイザー（TWA）ママトレコーチのかずぱるです。最近気になっている食材はオートミール。エネルギーや糖質は控えめなのに、栄養素は他の穀類よりも多く含まれています。100gあたりの成分を白米と比べると、タンパク質...