からだづくり じゅうなんのこと
3年前まで、身体が硬くて前屈は膝まで、開脚は90度しか開きませんでした。でも、毎日ストレッチをしていたら3ヶ月後には前屈で手のひらが床に着くようになりました♡開脚の角度が150度になり、床キス、そして額も着くようになりました♡今、...
からだづくり 
らいふ あたらしい生活様式
おやつ きょうのおやつは・・・
今日のおやつは、息子のリクエストでまたまた、『カヌレ』♡お砂糖は控えた方がいいということで、甜菜糖のグラニュー糖量を少なめに、牛乳は豆乳で代用、カルシウムもトッピングして身体に優しいおやつに。リクエストした息子もいいね！のサインと...
たべもの ぬか漬け生活♪
ぬか漬け生活♡免疫力の7割は腸が担っているそう。腸内環境を整えるのは発酵食品が良いという事で、朝からぬか漬け！きゅうりとにんじんと、ブロッコリーの茎。足しぬかして初めて食べたけど、美味しゅうございました。お友達のお母様がニンニクを...
おやつ からだにやさしいおやつ♪
お友達にご紹介いただいた、
美味しくて身体にいいおやつが届きました♡
しあわせなつめ、
鉄分、カルシウム、食物繊維が豊富。
カリカリしてとっても美味。
娘は矯正中の為、硬くてギブアップしましたが、
...
らいふ うんどう会
今日は息子の中学校の運動会でした。
今年も3時間だけの短縮版。見学は中3の保護者のみ。
息子は徒競走と障害物競争に出たそう。
コロナ禍の中、色々工夫して行事を開催してくれる学校側に感謝。
参加できて良かったね！お疲れさま。
からだづくり ぱそこん台？
先月買って良かったもの。パソコン台。折りたたみ式で、持ち歩けるし、角度がつけられて普段使いや、オンラインの打ち合わせにも重宝♪昨日チーム打ち合わせでストレッチした時も角度を少し変更するだけで、使えましたオンライン会議が多い方、プロ...
たべもの 足しぬか？！
ぬか床から水分が出始めたので、はじめて、足しぬかをしてみました。いりぬかに、ぬかの１０％の塩を足します。今回300gだったので、お塩は30g。よくまぜてから、ぬか床に足してさらによくまぜました。これが、とってもきもちいい感触♡副材...
ぱすてるあーと 道の駅納品202110
夕方、道の駅いちかわへ今月の新商品を納品。もみじです♡少しマスキングテープも入れてみました♪まだ暑い日が続いてますが、寒くなると、一気に紅葉してしまう予感お近くにいらした時に是非お立ち寄り下さいね♡
らいふ どなどなエビ
今日は我が家で繁殖しすぎたミナミヌマエビを弟宅へ移送してきました。朝、娘と私でエビすくい。これが結構楽しかった♡ビニール袋に水と一緒に入れてもらって出発。無事弟宅の水槽へ放たれました♪半日以上甥っ子と遊んだり、買い物したり充実した...