からだづくり 師匠その２
ストレッチをし始めて、3ヶ月目に入り、ようやく前屈ができるようになりました♪今年初めにはマイナス20センチだったのに！とても嬉しいです開脚では肘まではつくのですが、おでこまではなかなか、これからの課題。1ヶ月前から週に3回ベーストレ...
からだづくり
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からだづくり じゅうなんの師匠
家の中で、一番身体がやわらかい娘。私の柔軟の師匠です。
からだづくり 最強の身体へ
今日は息子とデート。最近、身体の仕組みや、鍛え方に興味が出てきたらしいので、私のトレーニングセミナーにお付き合いしてもらいました。ここ数年で体力も筋力も代謝も落ち、同じように食べていても体重は増えていくばかり。どうにかしなければと思...
からだづくり 戒めのお茶碗
昨日の夕方、自宅に到着。そこから片付けやら色々していたら、今日のお昼前から私が発熱。旅行中から喉の痛みはあったし、薬を飲んで抑えていたものが一気にでできた感じです。今回の旅行前から子ども達が次々発熱していました。心配していましたが、...
からだづくり 病院のはしご？！
息子のアレルギーが全開！くしゃみ・鼻水がすごいので、かかりつけの耳鼻科に行って薬をもらってきました。旅行時に熱が出たから、中耳炎の予防も兼ねてなのですが、年中さん後半からほとんど中耳炎にならなくなりました。強くなってきているのが嬉しいです...
からだづくり うちのみそ213
今年は息子がスキー旅行で不在の為、娘（11ヶ月）がお手伝い。みそ玉をかめにつめる作業のはずが・・・口の中へ。さすがにしょっぱかったのか、顔をしかめるけど、再度口の中へ。お手伝いありがとう♪半年後、１年後が楽しみです♪
からだづくり 息子の尺度
朝食時に食べた梨の残りを夕食に食べた時の息子のコメント。『あさは、ゆかからてんじょうぐらいまでのあまさだったけど、いまたべたら、ゆかからあまのがわについちゃうくらいにあまかったよ』 突き抜けてるスケール感がいいなぁ。このまま育ってくれます...
からだづくり 野菜ソムリエ♪
以前から食育には興味があった。息子の離乳食をはじめた頃、美味しいモノ、安全なモノを食べさせたいと思った。今もその思いは変わらない。しか〜し、現実には冷蔵庫の食材を余らせてしまうこともしばしば。そこで、フードインストラクターの勉強をす...