ママトレ

今日の午後は東京駅近くの会場でのリアルな学び。その前に丸ビルの小岩井農場のレストランにて、学びの仲間で女子会豪華ランチどちらも楽しく充実した時間でした。参加されたみなさん、お疲れ様でした明日はオンライン参加。学びは続きます。

購入してよかったものシリーズ♡柔軟は頻度ということでほぼ毎日ストレッチをしていますが、筋トレも少しずつできるようになりました。キングオブトレーニングと言われるスクワット！50回以上できるようになったら、負荷をかけることオススメしま...

最近購入したもの。クッション型のトランポリン、ホームジャンプ。我が家には既にトランポリンはあるのですが、バネ式で夜や早朝運動するにはうるさいのが難点でした。これなら静かだし、我が家の家具にも馴染むと即決したのですが、飛んでみると安...

夢がまたひとつ叶いました♡身体が硬かった私が、180度スプリット！片側だけですができるようになりました。反対側はあと数センチのところ。やはり左右差がありますね。できることからひとつづつ。嬉しかったので、みなさまにご報告♡

3年前まで、身体が硬くて前屈は膝まで、開脚は90度しか開きませんでした。でも、毎日ストレッチをしていたら3ヶ月後には前屈で手のひらが床に着くようになりました♡開脚の角度が150度になり、床キス、そして額も着くようになりました♡今、...

知ってました？最近の100円ショップには、こんなものまで売っているんですね！先日少し無理をしたら、手首の腱鞘炎？がまた痛みだしたので、購入してみました。300円でしたが。手首に負担をかけすぎないで筋トレもできるそうです。腕立て伏せ...