おやつ 『ママえもん』
ママえもん今日は娘が朝から友チョコならぬ友クッキー作り。初めて最初から最後までひとりでやると宣言。わからないときは、『助けて〜ママえもん』と呼ぶというので、しばし待つと。。。1回だけお呼びがかかりました。材料の粉糖と小麦粉の予備の...
おやつ
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おやつ 【オーバーナイトオーツ】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今朝の朝食はオーバーナイトオーツ！オートミールにヨーグルトと豆乳、甘酒を入れてかき混ぜて、1晩冷蔵庫で置いておくだけ。トッピングに冷凍のベリーミックスとはちみつ...
おやつ 【くりすますけーき2022】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今年のクリスマスケーキはオイルを使わないヘルシーなココアシフォンケーキにチョコをトッピング！娘と一緒に作りました。お砂糖もラカントSとてんさい糖のグラニュー糖で...
おやつ お誕生会202212
息子と義母の誕生日会。母になって15年。大きな怪我や病気にもかからず、無事に育ってくれてありがとう。身長も越され、靴のサイズも大きくなりました。思春期の生意気盛りですが、妹にはとても優しいお兄ちゃんです。4月からは高校生。成人年齢...
おやつ 【黒糖クレープ〜ちんぴん】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今日のおやつはちんぴん。沖縄の黒糖を使ったクレープです。もちもちしていて、ふっくら美味しくできました。ヘルシーにおやつでも栄養は取りたいということで、小麦粉の半...
おやつ 【差し入れもカヌレ】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。いよいよ、明日に迫ったベストボディジャパン（BBJ）首都圏大会！なんとTWAのメンバー6名出場ということで、初応援してきます。午前中の用事が諸事情で行けなくなっ...
おやつ 【かぼちゃの効能】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。10月はハロウィンのかざりつけがたくさん。そうかぼちゃの季節です。一昨日と昨日のおやつは、かぼちゃとにんじんのプリン♪豆乳も入れたからビタミンとタンパク質も取れ...
おやつ 【秋のおやつは！】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。秋と言えばおいもの季節！さつまいもおいしいですよね〜昨日と今日のおやつはスイートポテト♪今日のおいもは甘かったので、液状ラカントを控え目にバターと生クリーム少々...
おやつ 【食物繊維たっぷりのおから蒸しパン】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。敬老の日、おやつは何にしようと娘と相談して、おから蒸しパンに自家製カスタードを添えてトッピング。これはこども達が小さい頃から作っていた食物繊維たっぷりのおやつで...
おやつ 【鉄分たっぷりオートミールバー】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。成長期の子ども達、おやつでもタンパク質や鉄分、ビタミンなどを摂らせたいから今日のおやつはオートミールバー！鉄分って、意識してとらないととれないんですよね~ 成...