こーちんぐ 【room25】ストレス対処法
前回に引き続き、ストレスのお話。今回は対処法について。対処法は大きく分けて『やめる』『変える』『変わる』3つ。１『やめる』ストレスを引き起こす行為をやめる。 例■特定の仕事がストレスとなっている場合、他の方に担当を任せる。２『変える』環境...
こーちんぐ こーちんぐ 【room24】ストレッサーって？
『ストレッサー』とはストレスを引き起こす要因のことです。ストレッサーは人によって様々。中には要因が複雑にからみあっていることも。（そちらの方が多いかな？）ストレスに対処するにはまずストレッサーを特定することが重要です。以下４つの分類があり...
こーちんぐ 【homeroom】ザンダー氏の講演
昨日(7/30)、米ボストン・フィルハーモニー管弦楽団指揮者のベンジャミン・ザンダー氏による『コーチング講演』に夫婦で参加してきました。御年67歳でいらっしゃるザンダー氏ですが、とてもパワフルで3時間半という長丁場をよどみなく話し、130...
こーちんぐ 【room23】役立つストレス
『ストレス』と聞いて皆さんはどのようなイメージをもっていますか？私にとっては健康を害する悪いイメージしかありませんでした。しかし、昨日のレッスンで新たな視点を得たのでご紹介。そもそもストレスとは、良い悪いではなく、周囲で起こった出来事に対...
こーちんぐ 【room22】蓄えを増やそう♪
貯金が増えるとうれしい。人とのコミュニケーションや自分自身のエネルギーの蓄えも同じ。信頼、自信、受け入れられた時、約束を守れた時、守ってもらった時、未完了や、妥協していることを減らした時、目には見えないけれど、エネルギーの高まりやちょっと...
こーちんぐ 【homeroom】人を育てるヒント本
『子どもの心のコーチング』―ハートフルコミュニケーション 親にできる66のこと菅原裕子著最近周りで出産ラッシュ。新米ママ、パパにエールをということで子育てコーチングの本をご紹介。子育てだけでなく、人を育てるヒントもいっぱい。皆さんに...
しょくぶつ あさがお観察記２００６ vol.6
フェンスに届いて一週間。あさがおたちはフェンスを超えました。巻きつく先がなかったので、お互いに支え合っています。右下に見える、ベリーの葉と比べると成長ぶりが分かるかと。
しょくぶつ 花ぼたん
オットの実家に遊びにきていた姪っ子が庭にあるビオラで花ぼたんにしてくれました。遠い昔の遊びをちょっと思い出しました。飾ってくれてありがとう♪
らいふ 成田空港
出張するオットの見送りのため成田空港へ。サイパンに行って以来なので、２年ぶりくらいかな？成田空港の銀行は混んでいて、両替のレートが高い！という印象がありましたが、出発ロビーではなく、到着ロビーの銀行へ行けばすいていることが判明。次回も利用...
こーちんぐ 【room21】『モデル』を見つけよう♪
皆さんにとって『モデル』はいますか？一般的な雑誌等のモデルではなく、コーチングでは理想的な要素を備えている人のことです。身近な人、歴史上の人物、真似したい人、あなたにとってのヒーローヒロインは誰でしょう。もちろん一人で完全な方はないので...