おやつ オートミールのバナナケーキレシピ
オートミールと米粉とプロテイン（プレーン）を使ったバナナケーキです。乳製品、小麦粉は一切使用しておりません。食物繊維もタンパク質もとれちゃうおやつ。アレルギーの方、ダイエットをされている方、成長期や更年期の方にもおすすめです♪＃ヘルシーなお...
おやつ 
子育て 娘のせいちょう
今週末終業式を迎える娘。担任の先生へのメッセージの取りまとめ係だったようで、ここ数日取り組んでいました。裏面のデザインが素敵だったので娘の許可をもらってシェア。私は材料と道具を貸すことのみのサポート。一人でここまでできるようになったんだね。...
らいふ そつぎょう
本日、息子が義務教育を終えました。入学式がコロナ禍で中止となり、数々の行事が中止や規模縮小となったりと色々あった3年間でしたが、卒業式は無事対面でできて本当に良かったです。私も今年1年間役員をやらせてもらい、親子共に学ばせていただきました。...
おやつ 【野菜のおやつ】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今日はお友達親子がランチに来たので、デザートに野菜のおやつ、かぼちゃとにんじんのプリンを作りました。残念ながらお友達のお子さんのお口には合わなかったけど、お友達と娘は完食...
たべもの 【万能なさば缶】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。家族みんなの午前予定がなかった本日。子ども達からのリクエスト朝食は、ガレット。オートミールで作りました。レシピはツナなのですが、子ども達分しかなく、私と夫の分は備蓄してい...
えほん 絵本の時間202303
昨日は、ハートフルのおしゃべり会、絵本の時間でした。おめでとうの絵本がテーマだったので、私からはこちらの本もご紹介♡働く車が大好きだった息子と繰り返し読んだ絵本です。参加者のみなさまからご紹介いただいた絵本。みなさんの子育てエピソード。絵本...
からだづくり 【魔法の調味料】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。発酵食品が身体にいいとご存知の方も多いと思います。今日は麹で作る調味料、塩麹と醤油麹を仕込みました♪身体に優しくて、かつ素材がおいしくなるまさに魔法の調味料なんですよ！生...
おべんとう 春の会食
今日のお昼は親族の会食。おやつに油を使わない、抹茶のシフォンケーキを差し入れ。前回より甘みをちょっひり抑えましたが、7部立ての生クリームを添えたので、バランスは良かったかと。今回も型抜き成功♡#抹茶のシフォンケーキ#ヘルシーなおやつ
おべんとう 春コンおべんとう
今日は娘の吹奏楽部の春コンサート♪コロナ渦でみんなに聞いてもらう機会がとても少なかったので張り切ってました。母はおべんとでエール！キャラ弁卒業宣言した娘でしたが、マックロクロスケのおにぎりはすんなり持って行ってくれました。ジブリメドレーもあ...
たべもの 【揚げないアランチーニ】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。明日、久しぶりにむすめへのお弁当作り。リクエストを聞くプチ思春期の娘との会話私『何が食べたい？』娘『アランチーニ』私『何それ？』娘『調べてみたら？』チーズ入りのライスコロ...