ボディメイク 【寝返りができないとき】
トータルウェルネスアドバイザー（TWA）ママトレコーチのかずぱるです。30日に３回目のワクチン接種を受けてから、腕の腫れと痛み、微熱、だるさなどの副反応がありました。中でも、一番困ったのは、寝返りができないこと！朝起きると背中がバ...
ボディメイク 
ぱすてるあーと 今月の納品♪
道の駅いちかわへ商品を追加納品してきました♪さくらと、虹と家を追加。母の日カーネーションは来月用に早めに出し、ウクライナの国花でもあるひまわりも。新作は来月出そうと思います♪もし近くまでいらっしゃったら、是非売り場にも足を運んでく...
おやつ スキー旅行20220327〜28
家族でのスキー旅行。1日めは、いつもの片品高原スキー場。最終日でしたが、雪も多くリフトもゲレンデも混んでいなかったので、快適でした。娘も上手に滑れるようになり、私も転ばずに降りてこれるようになりました。残念だったのは、いつもの食堂...
ボディメイク 【スキーのケガ予防】
【スキーのケガ予防】トータルウェルネスアドバイザー（TWA）ママトレコーチのかずぱるです。今日は家族でミッフィーのスキー場へ。毎年来てますが、柔軟性は昨年よりもUPしているので、ケガのリスクが下がりました。そう、ケガ予防はストレッ...
子育て 親ばか
昨日で娘も終業式。学校で制作した作品を色々持って帰ってきた。コロナ禍で参観がほとんどなかったから、見られなかったんですよね。初めての彫刻刀で版画作品。大好きなハムスターを彫ってました。上手にできていたので、本人に了承を取ってシェア...
おべんとう 春コン弁当
今日は娘の吹奏楽部初コンサート♡コロナ禍でも、学年ごとに練習日や時間をずらしたりと工夫しながら、取り組んできました。今日も朝練だったので、お弁当はギリギリ。娘のリクエストはオートミールおかずパン、おにぎり1個と卵焼き。時間なくて、...
たべもの たこ焼きぱーてぃ
今日のお昼は自宅でたこ焼きパーティー？！夫が夢に見るほど食べたかったそうで、一式購入して作ってくれました。娘も息子も焼きが、職人並みになりました。最近、家での料理には小麦粉をあまり使わなくなっていますが、やはり美味しいですね。ご馳...
たべもの 【オートミールニラ玉雑炊】
トータルウェルネスアドバイザー（TWA）ママトレコーチのかずぱるです。最近気になっている食材はオートミール。エネルギーや糖質は控えめなのに、栄養素は他の穀類よりも多く含まれています。100gあたりの成分を白米と比べると、タンパク質...
らいふ さざなみドラム（蛍の光）
先日読み聞かせの時に演奏した蛍の光！担任の先生の涙腺を刺激した曲です。ちょっと和音も入れてみました。卒業するみんな、おめでとう♡#さざなみドラム#蛍の光#卒業
おやつ 【ホワイトデー2022】
トータルウェルネスアドバイザー（TWA）ママトレコーチのかずぱるです。今日はホワイトデー昨日は娘の友お菓子？作りに付き合いました。そのお菓子は黒糖おからドーナツ！揚げ油を使うところ以外は全て10才の娘作。ねんど遊びみたいで、成形す...