ママトレ 見つけられるかな？
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。お休みの日なのにいつも通り530に目覚めてしまったので、夫と朝のお散歩に行ってきました。そこで出逢えたカワセミ3羽。夫も3羽揃っているのは、見たことないとのこと。早起きの...
ママトレ 
子育て あかちゃんが来た！
娘が小学校からもらってきたあかちゃんメダカ25匹！！1番小さな耐熱ボールが仮のおうち。今のサイズだと確実に玄関の水槽のエビ達に食べられちゃう！！たくさんエサを食べて大きくなぁれ♪#メダカ＃あかちゃんメダカ
おやつ 【低糖質ココアマフィン】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。成長期の子ども達、おやつでもタンパク質を摂らせたいから今日のおやつは低糖質のココアマフィン！小麦粉の代わりにアーモンドプードルを使います。クリームチーズにバター卵、ラカン...
えほん こくぶん座202206-2
今日の読み聞かせは2年生♪雨が降ってどんよりした気分を楽しくしたくてこの2冊。まほうのれいぞうこは公演でもやった思い入れのある絵本。先読みをしたり、目を輝かせている子ども達。たくさん笑ってもらえました♪隣のクラスは作者が同じまほうの電子レン...
おやつ 梅しごと2022
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。娘と梅シロップ作りをしました。凍らせた梅とお砂糖類にはちみつ。あとは毎日揺すってお砂糖がとけるのを待つだけ。幼稚園で教わってきた梅シロップ。この時期飲みたくなる懐かしいお...
たべもの 【おうちで塩麹】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。発酵調味料が身体にいいことはみなさんご存じの通り。中でも、塩麹は肉料理、魚料理、サラダ、漬物、炒め物と万能に使える調味料です♪身体にもよくて美味しいなんて最高ですよね！数...
おやつ ちんぴんレシピ（プロテイン入り）
黒糖クレープ ちんぴんは沖縄のおやつ。今回プロテインとカルシウムを入れておやつでも栄養をとれるようにしてみました。乳製品、卵はつかっていません。黒糖もミネラルたっぷり。小さな子から年配の方まで食べられるおやつです。＃ちんぴん＃黒糖クレープ＃...
おやつ ちんぴん♪黒糖くれーぷ
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。成長期の子ども達、おやつでもタンパク質を摂らせたいから今日のおやつはプロテイン入りのちんぴん！黒糖とお水、粉物を混ぜて焼くだけ。粉の配合は 米粉2、小麦粉2、プロテイン1...
えほん こくぶん座202206-1
2年4ヶ月ぶりに小学校での絵本の読み聞かせ再開!今日は1年生でした。キラキラした目で熱心に聞いてくれて、また来てね!とラブコールももらいました。こちらこそみんなからパワーをもらえたよ。ありがとう♡#読み聞かせ#絵本
らいふ お星さまになりました
我が家のペットジャンガリアンハムスターのぐれんが、今朝旅立ちました。昨日まで元気に回し車を回したり、ケージから出してのアピールをしたり元気に動き回っていたのに。ほお袋にも餌をつめたまま。2才と3ヶ月半。人間年齢だと90歳くらいだそう。ピンピ...