からだづくり 鉄分ほきゅう
鉄分が足りない、どうしたら子供達も私も手軽に取れるか？という話をしたら、実家の母が鉄のたい焼きをくれました。朝のお味噌汁やスープを作る時、麦茶を沸かす時に使ってます。味はさほど変わりません。これで鉄分が取れるならサプリメントよりい...
からだづくり 
らいふ あそびのチケット
朝起きたら、ダイニングテーブルの上にこんなものが！お勉強後のiPadで遊ぶ時間の引換券らしい。昨日、勉強するよりも遊ぶ時間があまりにも多いことを言ったから、対抗策のつもりらしい。こういう工夫、嫌いじゃないよ、いやむしろ好き♪勉強も遊...
たべもの 力作おとうふハンバーグ
昨晩は娘が豆腐ハンバーグを作ってくれました。私たちは出かけている間に、混ぜて、形を作ってオーブンにセット。取り出すところまで、一人で出来ました。さらに一人一人のお皿におかずも含めて盛りつけも♥️夫のは大きめ私のは小さめにしてくれまし...
ぱすてるあーと 道の駅へ納品♪
ありがたいことに、夏休みに入ってから、ポストカードの売り上げ伸びてます。欠品してしまったものも。11種100枚納品してきました。ついでにチラシも。そして、市川ゆかりの作家作品コーナーに売り場が移動！道の駅いちかわにお越し...
おべんとう 話題の駅弁
昨日、最近話題の修善寺にある駅弁を買って食べました。なんと、伊豆っ箱（伊豆箱根鉄道）の改札すぐ横！駅がきれいになった4〜5年前にこちらに店を出したとのこと。優しそうなおばあちゃまが対応してくれた母に話すと、知り合いだと言う。さ...
こーちんぐ まなびの時間
午前と午後、オンラインでの学び。静岡の実家にいながら学べることがありがたい。ストレングスファインダーの話も出てきて、そういえばと手帳の奥から引っ張り出した。十数年前、コーチングを学んでいた時にやったもの。毎日持ち歩いていたのに、忘れ...
らいふ 帰省２日め
昨日の夕飯は従兄のお蕎麦屋さんへ蕎麦豆腐や蕎麦味噌、自家製のきゅうりのもろきゅうや、唐揚げ、合鴨焼きなどなど。蕎麦づくしのご馳走で満腹。いつもは帰省の度に来てましたが、コロナ禍と両親の入院などで、1年近くあいてしま...
らいふ 帰省1にちめ
帰省中の本日は自然と歴史のお勉強がてら、まずは駒門風穴へ。1年を通して13度という涼しい場所でした。溶岩の荒々しさとちょっぴり冒険気分を堪能。パワースポットにもなっているらしいです。ランチはさわやかのハンバー...
おやつ 今日のおやつも
今日のおやつもかぼちゃにんじんプリン。食物繊維は大事！と学んだばかりなので、今日も裏ごしせずに作りました。砂糖は控えめ、豆乳と生クリームとカルシウム粉末もトッピング。おやつからも成長期の子ども達の栄養がとれますように！
からだづくり ぜいたくな塩麹
今年5回目の塩麹づくり。今回は贅沢に、石垣の塩麹、珠塩にて。気温が高いからすぐにできそう。楽しみ。