TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。
今日は3ヶ月ぶりに自転車で目的地へ。
膝の前十字靭帯と半月板を痛めてから、かれこれ2年近く。
自転車には乗れるものの、漕がずに固定して足を曲げるとき、
突っ張るような違和感がずっとありました。
でも、今日乗ったとき、その違和感がなかったのです。
以前と同じように、右と左同じ感覚。びっくり
しました。
夏休み中にMRIを受け、膝に水が少し溜まっていること、
軟骨も少し傷ついていることが判明したので、
この突っ張るような違和感は治らないなと思っていたのに。。。
この3ヶ月で変わったことといえば、『ゆらリズム体操』を日常に取り入れるようになったこと。
今年の夏は暑すぎて、自転車には乗らずに過ごしていましたから、気付いてなかったのですが、
成果でましたね！
〜寝ながら、ゆらしてゆるめて整える。〜
痛いところまで動かさないから、
痛みのある私でも続けられました。
まずはみなさまに報告まで♡
今月も体験講座受け付けてます。
メッセにてお問い合わせください。
#ゆらリズム体操#ゆらリズムセラピー#成果#痛くない体操#自転車#サイクリング#TWA#TWAママトレ
