【room8】イメージを作る

良いイメージを作ることは成功につながる。皆さんも経験としてあるのではないでしょうか？リリース時にリハーサルを行なうのも手順の確認の他に、成功イメージを思い描くというメリットがあると思います。想定範囲を広げると、リリース当日安心して取り組めますよね♪順調な場合、トラブルが起こった場合の対処、準備し過ぎることはありませんから、不安がある時は特に、繰り返しイメージすることお勧めです。プライベートでもここぞという時、良いイメージを思い描いてみましょう。思いがけない素敵なことが待っているかもしれません。どうやって良いイメージを作るの？って思われる方の為に、イメージ導入方法をふたつご紹介。——————–■黄金の輪1.気持ちを落ち着ける。2.自分の横に直径1メートル程の黄金の輪をイメージする。3.楽しいこと、笑っている姿、声をあたたかい様子をイメージしてみる。4.その輪の中に入って、素敵な気分を実感。　ちょっと気分が落ち込んだ時、気合をいれて臨みたい時、だまされたと思って一度トライしてみてください。■卵のバリア今流行？の江原さんの本に書かれていたオーラのバリアをはって自分を守る方法です。（良いイメージというか、守るイメージですね。）　1.気持ちを落ち着ける。2.息を鼻から大きく吸う。3.口からゆっくりと息を吐いていく。（その時、自分の体の周囲に卵の殻のようなバリアがはられている様子をイメージ ）4.1回目は、前から後へ。2回目は左から右へ 。3回目は卵形のオーラ全体を強化するイメージで。5.卵のバリアに自分がすっぽりと包まれているイメージを描く。　心が弱い時、このイメージとても役に立ちました。苦手な方と話す時や、緊張する状況の前に試してみてください。