からだづくり 【BBJ日本大会応援】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今日は両国の国技館へTWAメンバーの応援に行ってきました。地方大会を勝ち抜いてきた精鋭ばかりを集めた日本大会。みなさんの日々の努力と鍛錬の成果を間近で見せていた...
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おやつ 【抹茶マフィン】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今日のおやつは抹茶マフィン！低糖質で栄養もあり、アンチエイジングもできる優れモノ。成長期にも更年期にもオススメです。明日のBBJ日本大会の出場者と応援するみんな...
からだづくり おやすみの朝食
おやすみの日の朝はオートミールのガレット。今日はほうれん草とツナ、チーズもたっぷり。これなら思春期の子ども達も喜んでパクパク食べてくれます♪オートミールなので、食物繊維たっぷりでビタミンもとれちゃうし、腹もちもいいんですよ。成長期...
からだづくり 【最強レモンサワー】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。ちょうど1週間前、元職場の先輩と美味しい食事と最強レモンサワーで乾杯してしました。瀬戸田レモンを凍らせてレモンサワーに。薄まらないし、レモンのさわやかな香りも最...
からだづくり 【トランペット合奏】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。昨晩まで帰省してました。離れていると、後期高齢者である両親の体調がやはり心配。がんサバイバーの父が、透析をはじめてから疲れるらしく、趣味のトランペットに触れる機...
からだづくり 【ひざ痛さんの希望】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。娘の書道展の出品作が戻ってきました。月1の添削でしかやっていないのに、上手になりました。指導してくださる先生と、いつも一緒に書いてくれるお友達に感謝！！『希望』...
からだづくり 【祝通院卒業♪】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。前十字靱帯部分損傷と、外側半月板損傷のひざ痛さんになって半年。昨日のMRI撮影、定期診察をもって通院終了となりました。靱帯はよれてはいるけれど、伸びたまま何とか...
からだづくり 【千葉に伊豆踊り子が！！】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今日も近所の公園までウォーキング！街の花がバラなので、小さな公園にもバラ園があります。咲いている花を撮りつつ、名前を確認してみたらなんと、伊豆踊り子という品種が...
からだづくり 仲間との食事会♪
TWAで身体の事を共に学び、鍛えあった仲間との食事会。めっちゃ楽しかった♡講座が終わった後も、繋がれることに感謝♪仲間から笑いと刺激をたくさんいただきました。まだまだ、学びと進化は続きます。今回の会場、美味しかったお店はこちら★立...
からだづくり 【サイクリング？！】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。昨日も天気が良かったので、午後からかかりつけ耳鼻科までサイクリング！少し遠回りですが、自転車専用道路のできるだけ平らな道を選び、往復してきました。膝痛さんから5...