からだづくり ボディメイク
からだづくり 
おやつ 【差し入れもカヌレ】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。いよいよ、明日に迫ったベストボディジャパン（BBJ）首都圏大会！なんとTWAのメンバー6名出場ということで、初応援してきます。午前中の用事が諸事情で行けなくなっ...
からだづくり 新刊げっと！！
師匠である谷さんの新刊ゲット！！近所のスーパーで品切れしていたお菓子用のラム酒をゲットする為、ちょっと遠いスーパーへお買い物しに行ったらありましたよ！中身も拝見させていただきました。『12歳までの最強ストレッチ』をさらに違う方向か...
ボディメイク 【5本指くつした】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。フルタイムの仕事をやめて、子どもを授かってから5本指靴下が定番になりました。はじめはお年寄りみたいなんて思ってましたが、ごめんない。指が分かれていることで、とて...
ボディメイク 【仲間と再会♡】
昨年半年間体のことを学び支えあった仲間とのランチ会！関西から関東にお引越ししたメンバーの歓迎会と近いうちに、引っ越していってしまうメンバーの送別？だったけど。ほぼ普通のランチ会♡会場はスカイツリー内のレストラン。久しぶりにみなさん...
からだづくり 【春のウォーキング】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。昨日は、めずらしく午前も午後も予定がなかった1日。さわやかな陽気にさそわれて、午前中、近くの公園までウォーキングしてきました。園内の桜は終わりましたが、藤棚には...
ボディメイク 【学校でおしえてくれないこと】
【学校で教えてくれないこと】TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。娘の部屋からこんな答案を発掘。筋肉、骨、関節の役割など、保健体育ではなく、まずは理科で習うんですね。よくできました！学校では身体のし...
ボディメイク 【お花見散歩】
トータルウェルネスアドバイザー（TWA）ママトレコーチのかずぱるです。暖かい陽気に誘われて、息子とお花見散歩してきました。自宅からゆっくり歩いて20分、真間山 弘法寺にある伏姫桜を見に行ってきました。推定樹齢400年と言われるしだ...
ボディメイク 【寝返りができないとき】
トータルウェルネスアドバイザー（TWA）ママトレコーチのかずぱるです。30日に３回目のワクチン接種を受けてから、腕の腫れと痛み、微熱、だるさなどの副反応がありました。中でも、一番困ったのは、寝返りができないこと！朝起きると背中がバ...
ボディメイク 【スキーのケガ予防】
【スキーのケガ予防】トータルウェルネスアドバイザー（TWA）ママトレコーチのかずぱるです。今日は家族でミッフィーのスキー場へ。毎年来てますが、柔軟性は昨年よりもUPしているので、ケガのリスクが下がりました。そう、ケガ予防はストレッ...