おやつ スキー旅行20220327〜28
家族でのスキー旅行。1日めは、いつもの片品高原スキー場。最終日でしたが、雪も多くリフトもゲレンデも混んでいなかったので、快適でした。娘も上手に滑れるようになり、私も転ばずに降りてこれるようになりました。残念だったのは、いつもの食堂が閉まって...
たべもの
おやつ 
たべもの たこ焼きぱーてぃ
今日のお昼は自宅でたこ焼きパーティー？！夫が夢に見るほど食べたかったそうで、一式購入して作ってくれました。娘も息子も焼きが、職人並みになりました。最近、家での料理には小麦粉をあまり使わなくなっていますが、やはり美味しいですね。ご馳走様でした...
たべもの 【オートミールニラ玉雑炊】
トータルウェルネスアドバイザー（TWA）ママトレコーチのかずぱるです。最近気になっている食材はオートミール。エネルギーや糖質は控えめなのに、栄養素は他の穀類よりも多く含まれています。100gあたりの成分を白米と比べると、タンパク質は2倍、鉄...
おやつ 【黒糖おからドーナツレシピ】
材料（ミニドーナツ20個分）卵 ２個黒糖 80g豆乳 90～100cc(やわらかさを調整してください）生おから 200g粉類 200g (今回は薄力粉を使用、半分全粒粉がおすすめ)ベーキング...
おやつ 【最強スイーツ カヌレレシピ】
トータルウェルネスアドバイザー（TWA）ママトレコーチのかずぱるです。今日のおやつは・・・またまたカヌレ♡今日からテスト期間の息子のリクエストです。甘ーい匂いが立ちこめたキッチンに入ってくるとみんな笑顔に。砂糖はラカントSとてんさい糖のグラ...
おやつ りんご♡のいいところ
トータルウェルネスアドバイザー（TWA）ママトレコーチのかずぱるです。今日のおやつは・・・みんな大好きアップルパイ♡娘が久しぶりにお友達と遊ぶ約束をしたから、作ってと。りんごは２個刻んで、水とはちみつでさっと煮て、レンジで簡単にできるカスタ...
おやつ 【さつまいも♡のいいところ】
TWAママトレコーチのかずぱるです。今日のおやつは・・・なんちゃってスイートポテト♡いただいたさつまいもで作りました。砂糖はラカントS、バター、豆乳にカルシウムパウダー、アーモンドプードル蒸したさつまいもをまぜるだけ。食物繊維たっぷりで、タ...
たべもの みそづくり2022
最短記録！の味噌作り2022♡毎年恒例の味噌作り。前日から24時間大豆をお水につけて、今朝7時から圧力鍋で大豆を煮るのをスタート！今年は子ども達も夫も家族みんなが手伝ってくれたので、潰して、混ぜて甕に詰める工程がナント1時間15分という最短...
おやつ 【にんじん入りかぼちゃプリンレシピ】
【にんじん入りかぼちゃプリンレシピ】TWAママトレこーちのかずぱるです。今日のおやつは・・・にんじん入りのかぼちゃプリン♡砂糖はラカントS、卵に豆乳、生クリームだけでつくりました。ビタミンとタンパク質も取れちゃうおやつです。さらに、七分立て...
たべもの 調理実習？
昨日の夕方の一コマ。おばあちゃんと一緒♡義母が知人からいただいた鯖を捌いてシメサバにしてくれました。さしみ包丁で切り方を教わる息子。義母は元給食を調理していたプロ！贅沢な講習です。魚の捌き方も教わりました。（私はできません！）いつもありがと...