おやつ 【最強スイーツ カヌレレシピ】 トータルウェルネスアドバイザー(TWA) ママトレコーチのかずぱるです。 今日のおやつは・・・またまたカヌレ♡ 今日からテスト期間の息子のリクエストです。 甘ーい匂いが立ちこめたキッチンに入ってくると みんな笑顔に。 砂糖はラ... 2022.03.08 おやつたべものママトレ
からだづくり 【我が家の最強TKG】 【我が家最強のTKG】TWA(トータルウエルネスアドバイザー)ママトレコーチのかずぱるです。朝食ランキング上位!我が家最強のTKG(たまごかけごはん)をご紹介♡炊きたてのあつあつご飯の上に、生協から届いた美味しい卵をのせて自家製の... 2022.03.04 からだづくりママトレ
ボディメイク 【身体づくりの土台】 【身体づくりの土台】トータルウェルネスアドバイザー(TWA)ママトレコーチのかずぱるです。懐かしい写真が出てきたので、シェア。『12歳までの最強ストレッチ』本の撮影2年前の今日だったんですね。あの頃は横で見ていただけでした。今は、... 2022.02.24 ボディメイクママトレ
からだづくり 【人生を変える日】 #3本の無料動画と4つの特典あり♡こんにちは TWAママトレコーチのかずぱるです。昨日はトータルウエルネスアドバイザー(TWA)1期のオンライン説明会のスタッフとして、参加させていただきました。そこには健康格差をなくすために熱い想... 2022.02.10 からだづくりボディメイクママトレ
おやつ 【さつまいも♡のいいところ】 TWAママトレコーチのかずぱるです。今日のおやつは・・・なんちゃってスイートポテト♡いただいたさつまいもで作りました。砂糖はラカントS、バター、豆乳にカルシウムパウダー、アーモンドプードル蒸したさつまいもをまぜるだけ。食物繊維たっ... 2022.02.08 おやつたべものママトレ
からだづくり ウォーキング前にすること 【ウォーキング前にすること】こんばんは♪TWAママトレコーチのかずぱるです。今日は朝から運転免許の更新へ。受付15分後には着いたのに、建物に入れるどころか、外側設置のテントにも列にも入れない状況。整理券をもらったら、1時間後の受付... 2022.01.23 からだづくりママトレ
からだづくり 健康的にボディメイク 【健康的にボディメイク】#3本の無料動画と4つの特典あり♡こんにちは TWAママトレコーチのかずぱるです。あなたは今健康ですか?あなたの大切な人達は健康ですか?私はほぼ健康体でしたが、自分の身体に納得はいっていませんでした。同じも... 2022.01.20 からだづくりボディメイクママトレ
からだづくり 美脚のぽーず 【美脚のポーズ♡】TWAママトレコーチのかずぱるです。ストレッチは頻度!ということで毎日取り組んでいますが、おすすめの美脚ポーズをひとつご紹介。体幹と股関節をつなぐ腸腰筋。ここが硬いと股関節の動きも悪くなり、リンパも滞りやすいんで... 2022.01.18 からだづくりママトレ
からだづくり 睡眠は大事! こんにちは。TWAママトレコーチのかずぱるです。 トータルウェルネスアドバイザーとして、健康な生活を送るために 必要なサイクルは、運動・栄養・休養と学びました。 この3つ確かにとても大事で、私は1栄養、2運動、3... 2022.01.11 からだづくりママトレ
おやつ 糖尿病のしめじ 糖尿病の『しめじ』を知っていますか?】糖尿病で引き起こされるしー神経障害ー下肢切断めー視覚障害ー失明じー腎臓障害ー人工透析のことです。私の祖母は2人とも糖尿病でした。父方の祖母は糖尿病からの視覚障害があり、何十年も不自由な生活をし... 2022.01.04 おやつたべものママトレ