おやつ 【ホワイトデー2022】
トータルウェルネスアドバイザー（TWA）ママトレコーチのかずぱるです。今日はホワイトデー昨日は娘の友お菓子？作りに付き合いました。そのお菓子は黒糖おからドーナツ！揚げ油を使うところ以外は全て10才の娘作。ねんど遊びみたいで、成形するのが楽し...
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おやつ 【黒糖おからドーナツレシピ】
材料（ミニドーナツ20個分）卵 ２個黒糖 80g豆乳 90～100cc(やわらかさを調整してください）生おから 200g粉類 200g (今回は薄力粉を使用、半分全粒粉がおすすめ)ベーキング...
おやつ 【最強スイーツ カヌレレシピ】
トータルウェルネスアドバイザー（TWA）ママトレコーチのかずぱるです。今日のおやつは・・・またまたカヌレ♡今日からテスト期間の息子のリクエストです。甘ーい匂いが立ちこめたキッチンに入ってくるとみんな笑顔に。砂糖はラカントSとてんさい糖のグラ...
おやつ りんご♡のいいところ
トータルウェルネスアドバイザー（TWA）ママトレコーチのかずぱるです。今日のおやつは・・・みんな大好きアップルパイ♡娘が久しぶりにお友達と遊ぶ約束をしたから、作ってと。りんごは２個刻んで、水とはちみつでさっと煮て、レンジで簡単にできるカスタ...
おやつ ばれんたいん2022
今年のバレンタインは市販のもので。ベルギーのチョコというチョイスをしたのだが、最近限定のロイズや、GODIVAのチョコを食べる機会が続いていたので、思ったより美味しさを感じられなかった・・・。量より質で少しだけ美味しいものを食べようっと。
おやつ 【さつまいも♡のいいところ】
TWAママトレコーチのかずぱるです。今日のおやつは・・・なんちゃってスイートポテト♡いただいたさつまいもで作りました。砂糖はラカントS、バター、豆乳にカルシウムパウダー、アーモンドプードル蒸したさつまいもをまぜるだけ。食物繊維たっぷりで、タ...
おやつ 【にんじん入りかぼちゃプリンレシピ】
【にんじん入りかぼちゃプリンレシピ】TWAママトレこーちのかずぱるです。今日のおやつは・・・にんじん入りのかぼちゃプリン♡砂糖はラカントS、卵に豆乳、生クリームだけでつくりました。ビタミンとタンパク質も取れちゃうおやつです。さらに、七分立て...
おやつ ノンオイル紅茶シフォンケーキ♪
今日のおやつは。。。紅茶のシフォンケーキ♡ノンオイル、米粉配合、砂糖はラカントSと甜菜グラニュー糖入りの身体に優しいお菓子です。家族にも好評♪息子、また作ってもいいよだそうです。（なぜ上から）お正月、従兄弟にもらった自家製蜂蜜を添えて食べま...
おやつ スイーツはじめ
今年最初の手作りスイーツは糖質オフのプレーンマフィン♡砂糖はラカントS、小麦粉は使わずにアーモンドプードル卵とクリームチーズでタンパク質も取れちゃうおやつです。こっそりカルシウムも足しました。あっという間に無くなりました。また作ろう♪#手作...
おやつ 糖尿病のしめじ
糖尿病の『しめじ』を知っていますか？】糖尿病で引き起こされるしー神経障害ー下肢切断めー視覚障害ー失明じー腎臓障害ー人工透析のことです。私の祖母は2人とも糖尿病でした。父方の祖母は糖尿病からの視覚障害があり、何十年も不自由な生活をしていました...