おやつ 【おから蒸しパン】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今日の朝食はおから蒸しパンでした。完熟バナナの甘さ控えめのものと、黒糖とレーズンを入れたもの。豆乳とおからで、タンパク質、黒糖でミネラル、レーズンで鉄分、栄養がたくさんと...
おやつ
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おやつ 【ヘルシーマフィン】
おやつ ビタミンがとれるおやつ
昨日と今日のおやつは、かぼちゃとにんじんのプリン♪ただ、蒸しただけだと食べないのに、プリンにすると子どもたち完食！豆乳も入れたからビタミンとタンパク質も取れちゃうおやつです。今週はみんながんばったから、ご褒美だね！レシピはこちらから【にんじ...
おやつ スノーボール
昨日と今日のおやつは材料4つでできちゃうスノーボール♡娘が作ってくれました。ビニール袋に全ての材料を入れて混ぜてレンジで1分ほど加熱したら出来上がり♪美味しゅうございました！ありがとう#手づくりおやつ#こどものおやつ#レンジでおやつ#スノー...
おやつ 【最強カヌレレシピ改訂】
トータルウェルネスアドバイザー（TWA）ママトレコーチのかずぱるです。今日のおやつは。。。またまたカヌレ！春休み最終日を迎える娘からのリクエストです。粉類の配合を少し変えてみました。 旧）粉類 90g (薄力粉 40g 全粒粉小麦...
おやつ スキー旅行20220327〜28
家族でのスキー旅行。1日めは、いつもの片品高原スキー場。最終日でしたが、雪も多くリフトもゲレンデも混んでいなかったので、快適でした。娘も上手に滑れるようになり、私も転ばずに降りてこれるようになりました。残念だったのは、いつもの食堂が閉まって...
おやつ 【ホワイトデー2022】
トータルウェルネスアドバイザー（TWA）ママトレコーチのかずぱるです。今日はホワイトデー昨日は娘の友お菓子？作りに付き合いました。そのお菓子は黒糖おからドーナツ！揚げ油を使うところ以外は全て10才の娘作。ねんど遊びみたいで、成形するのが楽し...
おやつ 【黒糖おからドーナツレシピ】
材料（ミニドーナツ20個分）卵 ２個黒糖 80g豆乳 90～100cc(やわらかさを調整してください）生おから 200g粉類 200g (今回は薄力粉を使用、半分全粒粉がおすすめ)ベーキング...
おやつ 【最強スイーツ カヌレレシピ】
トータルウェルネスアドバイザー（TWA）ママトレコーチのかずぱるです。今日のおやつは・・・またまたカヌレ♡今日からテスト期間の息子のリクエストです。甘ーい匂いが立ちこめたキッチンに入ってくるとみんな笑顔に。砂糖はラカントSとてんさい糖のグラ...
おやつ りんご♡のいいところ
トータルウェルネスアドバイザー（TWA）ママトレコーチのかずぱるです。今日のおやつは・・・みんな大好きアップルパイ♡娘が久しぶりにお友達と遊ぶ約束をしたから、作ってと。りんごは２個刻んで、水とはちみつでさっと煮て、レンジで簡単にできるカスタ...