おやつ 昨日のおやつはシフォンケーキ！
昨日のおやつは、オイルなしのカカオシフォンケーキ！誕生日が近い甥っ子に送ってあげたくて作りました。先日のカヌレで余った白身を冷凍していたので、こちらに投入！素材は無駄なくありがたくいただきます♪シフォンケーキは焼いたら冷めるまで逆...
おやつ 
からだづくり おとなの遠足♪
今日は一日大人の遠足、東京ビックサイトで開催されているスポルテックというイベントに学びの仲間と行ってきました♡ジムでも見られないマシンや、ストレッチグッズ。酵素ドリンクに、プロテイン飲料、健康食品、などなど。マッサージや、エステ、...
おやつ 今日のおやつも・・・
今日のおやつもカヌレでした♡一昨日調子が悪かった娘も、昨日発熱と食欲がなかった息子も少し復活してきてこれは食べられました。テスト前なので、心配しましたが良かった。今回は米粉のほか、全粒粉の小麦粉も混ぜてみました。そう、食物繊維が多...
からだづくり みかんのこうのう
昨日から娘が珍しく鼻水と微熱の風邪の症状。今日は大事とってお休みしました。息子はアレルギー性鼻炎やダニのアレルギーもあり、薬を飲むのに慣れているのですが、娘はその逆で健康な為、薬を飲む機会が少なく、未だ錠剤が苦手、なので、先日親戚...
からだづくり リアルいべんと202111
今日の午後は東京駅近くの会場でのリアルな学び。その前に丸ビルの小岩井農場のレストランにて、学びの仲間で女子会豪華ランチどちらも楽しく充実した時間でした。参加されたみなさん、お疲れ様でした明日はオンライン参加。学びは続きます。
子育て 糸かけ時計♪
先週持ち帰ってきた娘の夏休みの工作の時計、リビング横の和室に飾りました。和室は私がパステルをやったり、今はzoom会議でこもるお部屋。時計がなかったから嬉しい糸かけアート、時計とカラフルな真ん中のものが娘作。右端のは息子作のもので...
らいふ Online生活？
こーちんぐ 自己肯定感の講演会
おやつ あっぷるぱい♡
今日のおやつはアップルパイ♡勤労感謝の日でもあり、夫も子ども達も大好きなので、お土産にいただいたりんごで作りました。りんごはビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富な果物。 水溶性食物繊維のペクチンには整腸作用、コレステロールの吸収を阻...
からだづくり 美のベルト
購入してよかったものシリーズ♡柔軟は頻度ということでほぼ毎日ストレッチをしていますが、筋トレも少しずつできるようになりました。キングオブトレーニングと言われるスクワット！50回以上できるようになったら、負荷をかけることオススメしま...